Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Напитки Детокс-кисель

Детокс-кисель

  
Источник клетчатки и антиоксидантов, этот кисель способствует детоксикации организма и улучшает пищеварение. Обладает легким ореховым вкусом, идеально подходит для поддержания здоровья и очищения.
Ингредиенты
Порций: 
 ИнгредиентКол-во, гр
Вода
Лецитин подсолнечный
Псиллиум ↺
Льняная мука (семена) ↺
Семена черного тмина (чернушка)
Расторопша пятнистая
 
 Выход продукта:267 
Добавить блюдо в меню
Время на приготовление, мин
3
5
8 
Макроэлементы в 100 гр
Белки0.6 
Усваиваемые белки 0.3 
Жиры2.7 
Клетчатка1.6 
Чистые углеводы 0.5 
Калории29 ккал
Индексы
Гликемический индекс 0.5
Гликемическая нагрузка 0.1
Инсулиновый индекс, II 0.3
Воспалительный индекс, DII -0.02
Антиоксидантный, ORAC 295
Ккал в деньПолРост
ПохудениеУдержаниеНабор
3%2%2%
972 1350 1620 
БЖУ
Аминокислоты
Липиды
Распределение БЖУ
⇩ 39 из 5%⇧ 11 из 20%⇧ 50 из 75%29%
Идеал:
5% Углеводы
20% Белки
75% Жиры
Клетчатка
Рекомендации (3)
  • Снизьте кол-во углеводов
  • Добавьте больше белков
  • Добавьте больше жиров
РДН на 100 гр
Витамины
Нутриент% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%
Минералы
Нутриент% от РДН
Фитоэстрогены168
Липиды
Нутриент% от РДН
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)27
Аминокислоты
Нутриент% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%
Веганские блюда
Детокс-кисель
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Разрешено на диетах
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Инвентарь: БлендерБлендер
Кухня: Другая
Сложность: просто
4 л
Порций: 2 (1 порция ≈ 133 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Вода, Лецитин подсолнечный, Псиллиум, Льняная мука (семена), Семена черного тмина (чернушка), Расторопша пятнистая
Взбить блендером: 3 мин. Дать постоять: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Влейте воду (250 г) в чашу блендера. Добавьте льняную муку (3,5 г), шрот расторопши (1 г), семена черного тмина (3 г), подсолнечный лецитин (5 г) и псиллиум (4 г).

Взбейте смесь блендером до однородности. Оставьте кисель на 5 минут, чтобы лен и псиллиум загустили напиток, затем перемешайте еще раз.

Пейте кисель небольшими порциями.

(1)
  • :
Опубликовано: 09.05.2026
Обновлено: 10.05.2026
Роман Клименко
Автор:
Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Детокс-кисель", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Белковые фитнес-булочки на аквафабеБелковые фитнес-булочки на аквафабеФерментированная капуста без солиФерментированная капуста без солиФерментированная репа с морковьюФерментированная репа с морковьюФерментированные баклажаны с морковью и капустойФерментированные баклажаны с морковью и капустой
Еще охлажденные:Больше рецептов
Клубничная маргаритаКлубничная маргаритаМалиновый беллиниМалиновый беллиниМороженое из авокадоМороженое из авокадоСалат с курицей, сельдереем и авокадо-соусомСалат с курицей, сельдереем и авокадо-соусом
Смотрите другие напитки:
Бронекакао на миндальном молокеБронекакао на миндальном молокеСмесь специй для золотого молокаСмесь специй для золотого молокаТыквенный латте на кокосовом молокеТыквенный латте на кокосовом молокеЧайный микс со специямиЧайный микс со специями
Рекомендуем почитать:Все статьи
Как использовать аюрведические принципы в домашней кухне: специи, сезонность, теплые и холодные блюдаКак использовать аюрведические принципы в домашней кухне: специи, сезонность, теплые и холодные блюдаКак меняется вкус травяного чая при холодном и горячем настаиванииКак меняется вкус травяного чая при холодном и горячем настаиванииКак ферментировать иван-чай дома: завяливание, скручивание, ферментация и сушкаКак ферментировать иван-чай дома: завяливание, скручивание, ферментация и сушкаКак хранить низкоуглеводную выпечку и замораживать основы, лепешки и фокаччуКак хранить низкоуглеводную выпечку и замораживать основы, лепешки и фокаччу
Раздел:
Напитки
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса