Фриттата с тыквой и творожным сыром

Яйца и творожный сыр дают белок, а небольшая порция яблока добавляет лёгкую фруктовую сладость. Запечённая тыква делает фриттату мягкой, а средне натёртое яблоко распределяется по плотному сливочному срезу. Подавайте её тёплой или полностью охлаждённой.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
500
Порций: 6 (1 порция ≈ 141 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔

Диаметр формы: 18 см. Пересчитать
Яйцо, Творожный сыр, Тыква, Яблоки, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 8 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 40 мин. Охладить: 25 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Возьмите металлическое кольцо диаметром 18 см с дном и стенками, обёрнутыми фольгой. Вымойте яблоко (100 г), очистите от кожуры и сердцевины, натрите на средней тёрке.

Соедините тыквенное пюре (200 г), натёртое яблоко, яйца (296 г), творожный сыр (250 г), соль (1 г) и чёрный перец (0,5 г). Перемешайте на низкой скорости миксера только до объединения ингредиентов.

Выложите массу в кольцо. При желании сбрызните оливковым маслом. Выпекайте 35–40 минут в духовке, заранее нагретой до 180 °C: поверхность слегка подрумянится, а середина перестанет быть жидкой.

Остудите фриттату на противне, затем снимите фольгу и проведите тонкой лопаткой вдоль внутреннего края кольца. Подавайте сразу или после охлаждения.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Фриттата с тыквой и творожным сыром", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Кабачковый рулет с ветчиной и сыром
Рецепты на кето: Кабачковый рулет с ветчиной и сыромДуховкаПросто1 / 4
Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорами
Рецепты на кето: Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорамиПростоТеплый1 / 4
Сырно-чесночный соус с оливками
Рецепты на кето: Сырно-чесночный соус с оливкамиБлендерПросто1 / 4
Шакшука с тыквой и фетой
Рецепты на кето: Шакшука с тыквой и фетойДуховкаСредняя1 / 4
Смотрите другие из яиц:
Блинчики с маскарпоне и клубничным соусом
Рецепты на кето: Блинчики с маскарпоне и клубничным соусомДуховкаМиксерПросто1 / 4
Омлет из куриных яиц в банке су-вид
Рецепты на кето: Омлет из куриных яиц в банке су-видМиксерСу-видПросто1 / 4
Омлет из перепелиных яиц в банке су-вид
Рецепты на кето: Омлет из перепелиных яиц в банке су-видСу-видМиксерПросто1 / 4
Перцы в омлете
Рецепты на кето: Перцы в омлетеОчень простоТеплый1 / 4
Раздел:
Из яиц
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса