Фриттата с тыквой и творожным сыром

Яйца и творожный сыр дают белок, а небольшая порция яблока добавляет лёгкую фруктовую сладость. Запечённая тыква делает фриттату мягкой, а средне натёртое яблоко распределяется по плотному сливочному срезу. Подавайте её тёплой или полностью охлаждённой.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
500
Порций: 6 (1 порция ≈ 141 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔

Диаметр формы: 18 см. Пересчитать
Яйцо, Творожный сыр, Тыква, Яблоки, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 8 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 40 мин. Охладить: 25 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Возьмите металлическое кольцо диаметром 18 см с дном и стенками, обёрнутыми фольгой. Вымойте яблоко (100 г), очистите от кожуры и сердцевины, натрите на средней тёрке.

Соедините тыквенное пюре (200 г), натёртое яблоко, яйца (296 г), творожный сыр (250 г), соль (1 г) и чёрный перец (0,5 г). Перемешайте на низкой скорости миксера только до объединения ингредиентов.

Выложите массу в кольцо. При желании сбрызните оливковым маслом. Выпекайте 35–40 минут в духовке, заранее нагретой до 180 °C: поверхность слегка подрумянится, а середина перестанет быть жидкой.

Остудите фриттату на противне, затем снимите фольгу и проведите тонкой лопаткой вдоль внутреннего края кольца. Подавайте сразу или после охлаждения.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Фриттата с тыквой и творожным сыром", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Мини-чизкейки с карамелью и грецкими орехами
Рецепты на кето: Мини-чизкейки с карамелью и грецкими орехамиМикроволновая печьДуховкаМиксерСложно1 / 4
Салат с кальмарами, яйцом, сыром и авокадо
Рецепты на кето: Салат с кальмарами, яйцом, сыром и авокадоПросто1 / 4
Тарталетки с сельдью, свёклой и сыром
Рецепты на кето: Тарталетки с сельдью, свёклой и сыромДуховкаБлендерСредняя1 / 4
Ширатаки болоньезе с творожным сыром
Рецепты на кето: Ширатаки болоньезе с творожным сыромПросто1 / 4
Смотрите другие из яиц:
Омлет на миндальном молоке с брокколи и фетой
Рецепты на кето: Омлет на миндальном молоке с брокколи и фетойПросто1 / 4
Омлет с курицей и овощами на миндальном молоке
Рецепты на кето: Омлет с курицей и овощами на миндальном молокеПросто1 / 4
Тушеные кабачки с яйцом
Рецепты на кето: Тушеные кабачки с яйцомПросто1 / 4
Яйца с сардиновой начинкой
Рецепты на кето: Яйца с сардиновой начинкойПросто1 / 4
Раздел:
Из яиц
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса