Говяжий рулет по типу ветчины

Источник белка и железа, этот говяжий рулет богат витаминами группы B и антиоксидантами благодаря специям. Его насыщенный вкус и аромат делают его отличным дополнением к кето-диете.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Французская
Инвентарь: Рукав для запекания
Сложность: сложно
4 кг
Порций: 10 (1 порция ≈ 104 грамм)
Время переваривания: 24 часа
Полноценный белок:
Говядина, Нитритная соль, Чеснок, Соль поваренная, Чёрный перец, Паприка, Чеснок сухой, Лавровый лист
Приготовление: 5 мин. Дать постоять: 7 дн. Нарезать: 5 мин. Приготовление: 20 мин. Варить: 4 ч. Охладить: 30 мин. Охладить в холодильнике: 12 ч.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Натрите говяжью пашину (1 кг) нитритной солью (10 г) и поваренной солью (5 г). Положите мясо в пакет, максимально выпустите воздух и уберите в холодильник на 5-7 суток. Раз в сутки массируйте мясо прямо через пакет, чтобы посол распределялся равномерно.

Если не используете нитритную соль, приготовьте соляной раствор из сельдереевого фреша (100 мл) и поваренной соли (15 г) на 1 кг мяса, процедите его и равномерно прошприцуйте мясо кулинарным шприцем. В этом варианте держите мясо в пакете 2 суток, затем готовьте дальше по рецепту.

После посола надсеките мясо с внутренней стороны крест-накрест и тщательно разомните до появления липких белковых нитей. Смешайте крупномолотый черный перец (5 г), копченую паприку (5 г), свежий чеснок (2 зубчика), сухой чеснок (3 г) и лавровый лист (1 шт). Натрите мясо этой смесью и сверните плотным рулетом.

Наденьте формовочную сетку для ветчины на пластиковую трубу или обрезанную 2-литровую бутылку и завяжите узел. Аккуратно протолкните рулет через трубу в сетку, плотно завяжите жгутом и поместите заготовку в пакет для запекания или вакуумный пакет.

Варите рулет 4 часа при 90 °C. Можно использовать мультиварку или кастрюлю на слабом огне; вода должна едва кипеть. Положите на дно тарелку, чтобы пакет не касался горячего дна.

Переложите пакет с рулетом в холодную воду и полностью остудите. Затем уберите рулет в холодильник на ночь, не вскрывая пакет. Нарезайте тонкими ломтиками после полного охлаждения.

Польза для здоровья
Повышение иммунитета
Улучшение обмена веществ

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Говяжий рулет по типу ветчины", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Цинк: 21st Century, Zinc Citrate, 50 mg, 360 Tablets
Купить
≈ $7.2

Промокоды для iHerb

Health Works Together 25% off

Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers. Max discount of $50 USD.

Действует до 20.05.2026

15% off over $60 / 20% off over $100

Действует до 20.05.2026

520 iHerb Love Fans Sale: 25% Off Sitewide

Valid for Mainland China, Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, Philippines, Thailand, and Malaysia. Cannot be combined with other offers. Max discount of $50 USD.

Действует до 20.05.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога