Источник растительных жиров и белка, эта халва обладает низким гликемическим индексом благодаря мальтиту, что делает ее подходящей для диабетиков. Нежная текстура и сладкий вкус обеспечивают приятное лакомство без лишних углеводов.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Семена подсолнечника | |||
| Мальтит | |||
| Белок яйца | |||
| Вода | |||
| Винный камень | |||
| Выход продукта: | 428 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 6 | ||
| 3 | ||
| 5 | ||
| 1 | ||
29 - 1 29 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 15.6 |
| Усваиваемые белки | 9.9 |
| Жиры | 36.9 |
| Чистые углеводы | 16.2 |
| Калории | 460 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 23.2 |
| Гликемическая нагрузка | 9.2 |
| Инсулиновый индекс, II | 20.9 |
| Воспалительный индекс, DII | 0.10 |
| Антиоксидантный, ORAC | 4 493 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 47% | 34% | 28% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (2) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,05
- Омега-645,56
- Омега-90,01
- Холестерин0,03
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Линолевая кислота (Омега-6) | 268380350651?759 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 25252538?49 |
| Холестерин | 14141457?29 |
Обжарьте очищенные подсолнечные семечки (300 г). Или подрумяньте их в духовке.
Используя блендер, измельчите семечки до состояния мелкой крошки.
В отдельной кастрюле смешайте мальтит (70 г) с водой (25 г) и поставьте на средний огонь. Доведите смесь до кипения и варите сироп в течение 6 минут.
Добавьте винный камень (1/2 г, по желанию) к яичному белку (1 шт.), и взбивайте, постепенно увеличивая скорость миксера от минимальной до максимальной.
Когда белок станет пышным, аккуратно влейте горячий сироп тонкой струйкой, стараясь не задеть венчики миксера. Продолжайте взбивание еще 2-3 минуты, чтобы масса стала однородной и воздушной.
Смешайте полученную массу с измельченными семечками, тщательно перемешивая до получения однородной консистенции.
Выложите полученную массу в прямоугольные формочки и поместите в холодильник для застывания.
После того как халва немного затвердеет, её можно нарезать на порционные кусочки.
Храните халву в закрытом контейнере в холодильнике.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Увеличение тестостерона | |
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Защита от вирусов | |
| Повышение иммунитета | |
| Поддержание щитовидной железы | |
| Улучшение обмена веществ | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Халва", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Cannot be combined with other offers.
Valid for orders shipped to the US Only
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Халва":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Халва", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.





















