Шоколадный пряник (на какао-порошке)

Источник белка и полезных жиров, этот десерт обладает насыщенным шоколадным вкусом и низким содержанием углеводов. Идеален для поддержания энергии и удовлетворения сладкого желания без лишних калорий.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Американская
Инвентарь: Духовка
Сложность: просто
299
Порций: 2 (1 порция ≈ 86 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Яйцо, Арахисовая паста, Какао-порошок, Ксантановая камедь, Ваниль, Соль поваренная, Стевия
Смешать: 5 мин. Смешать сухие ингредиенты: 5 мин. Замесить тесто: 10 мин. Приготовление: 5 мин. Выпекать в духовке: 30 мин. Дать постоять: 30 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Смешайте ореховую пасту (60 г) и яйцо (100 г) до однородной массы.

Добавьте какао-порошок (10 г) и тщательно вмешайте его в основу.

Добавьте камедь ксантановую (1 г), ванилин (0.5 г), соль (0.5 г) и подсластитель по вкусу.

Вымесите тесто до плотной, пластичной консистенции.

Какао-порошок делает тесто более сухим. Если масса получается слишком плотной, добавьте 5–10 г яйца или немного пасты. Если тесто мягкое — подсыпьте ещё 1–2 г какао.

Отсадите пряники на противень, застеленный пергаментом или силиконовым ковриком.

Выпекайте при 170–180°C 25–30 минут.

Переложите готовые пряники на решётку и полностью остудите.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Шоколадный пряник (на какао-порошке)", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B7: Purity Products, MyBiotin, Hair, Skin & Nails Formula, 30 Vegetarian Capsules
Купить
≈ $26.95

Промокоды для iHerb

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога