Источник высококачественного белка и полезных жиров, яйца пашот сувид поддерживают здоровье мозга и сердечно-сосудистой системы. Нежная текстура и насыщенный вкус делают их идеальным дополнением к любому блюду.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Яйцо | |||
| Выход продукта: | 300 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 10 | ||
| 45 | ||
55 | ||
|---|---|---|
| Белки | 12.6 |
| Усваиваемые белки | 12.6 |
| Жиры | 9.5 |
| Чистые углеводы | 0.7 |
| Калории | 143 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 0 |
| Гликемическая нагрузка | 0 |
| Инсулиновый индекс, II | 35 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.01 |
| Антиоксидантный, ORAC | 300 |
| Усваиваемость белка, PDCAAS | 1 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 15% | 11% | 9% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (2) | |
| |
- КлассКол-во гр
- Омега-30,07
- Омега-60,12
- Омега-937,67
- Холестерин0,37
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 187187187746?373 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 90113103162?126 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 4012080240?24 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 15151523?30 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Триптофан | 598383206338 |
| Лизин | 4360601253015 |
| Изолейцин | 4360601253015 |
| Метионин | 4053531114027 |
| Лейцин | 3650501063313 |
| Тирозин | 2940291005017 |
| Фенилаланин | 294040835017 |
| Треонин | 29404083?? |
| Аланин | 285656140?? |
| Селеноцистеин | 27272550158 |
| Валин | 27383881?13 |
| Цистеин | 172020532013 |
| Гистидин | 14202042?10 |
| Аргинин | 12121230103 |
| Серин | 1010717?3 |
| Пролин | 10111025?7 |
| Глицин | 77720207 |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
| Антикандида (АКП) | |
| FODMAP | |
| АИП | |
| DASH | |
| GAPS | |
| Low Lectin Diet | |
| Low Histamine Diet | |
| Gluten-free Casein-free (GFCF) | |
| Specific Carbohydrate Diet (SCD) | |
| Low Oxalate Diet | |
| MIND | |
Установите температуру воды на уровне 64 градусов и дождитесь сигнала аппарата. После этого аккуратно опустите яйца в воду, убедившись, что они полностью погружены.
Прогревайте яйца в течение 45 минут, чтобы они достигли нужной консистенции. По истечении этого времени аккуратно выньте яйца из воды.
Для подачи разбивайте каждое яйцо на ложку-шумовку, позволяя излишнему белку стечь, а затем осторожно переносите их на тарелку.
Если вы планируете отложенную подачу, яйца нужно быстро охладить и убрать в холодильник. Хранить такие яйца можно до 10-12 дней.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Увеличение тестостерона | |
| Поддержание щитовидной железы | |
| Улучшение обмена веществ | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Яйца пашот сувид", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Действует до 15.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, Thailand, Philippines, New Zealand, and Australia only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Яйца пашот сувид":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Яйца пашот сувид", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
