Омлет с кабачком
Пошаговая технология приготовления с контролем ключевых этапов, температуры и времени. Белок и жиры в составе помогают оценивать питательность и сытость порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
1 кг 176 грамм
Порций: 1 (1 порция ≈ 285 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Натрите кабачки (100 г) на крупной тёрке и при необходимости отожмите лишнюю влагу.
Взбейте яйцо (100 г) с солью поваренной (по вкусу), добавьте кабачки и перемешайте.
Разогрейте сковороду и добавьте оливковое масло (15 г). Вылейте кабачковую массу, накройте крышкой и готовьте на среднем огне около 4 минут.
Когда омлет подрумянится, выложите на одну половину помидор (50 г) и сыр твёрдый (20 г), затем накройте начинку второй половиной омлета.
Готовьте под крышкой на минимальном огне ещё 2–3 минуты, чтобы помидор прогрелся, а сыр расплавился.
(3)
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Омлет с кабачком", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Еще омлет:Больше рецептов
Смотрите другие из яиц:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак выбирать и хранить яйца: свежесть, категория и безопасность
7мин

Точная работа с яйцами и их заменителями
4мин

Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовый
7мин

Как делать зефир без сахара: ингредиенты, технология, оборудование и частые ошибки
6мин

Поделиться:












