Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Каши и гарниры Кабачки конфи Кабачки конфи ИнгредиентыПорций: 12345678 ИнгредиентКол-во, грОливковое масло Чеснок Тимьян свежийОстрый перец (чили) Кабачки Цуккини Соль поваренная Выход продукта:859 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минНагреть на плите5Нарезать10Тушить2 2 15 Макроэлементы в 100 грБелки1.4 Жиры11.9 Чистые углеводы 3.7 Калории125 ккалИндексыГликемический индекс 12.3Гликемическая нагрузка 0.9Инсулиновый индекс, II 15.8Воспалительный индекс, DII -0.38Антиоксидантный, ORAC 861Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор13%9%8%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 26 из 5%⇧ 8 из 20%⇧ 66 из 75%6%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Снизьте кол-во углеводовДобавьте больше белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютВитамины Нутриент% от РДН C192321709 B615151032? E12121225? B278614? B955310? B55549?Минералы Нутриент% от РДН Марганец11141317? Железо7325? Калий79810? Натрий66612? Фосфор6668?Липиды Нутриент% от РДН Олеиновая кислота (Омега-9)28353250? Пальмитиновая кислота (Насыщенная)88812?Веганские блюдаЧитатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяСложность: просто 541 Порций: 4 (1 порция ≈ 215 грамм)Время переваривания: 2 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Оливковое масло, Чеснок, Тимьян свежий, Острый перец (чили), Кабачки, Цуккини, Соль поваренная Нагреть на плите: 5 мин, Нарезать: 10 мин, Тушить: 2 ч Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Поставьте сотейник на небольшой огонь и налейте в него оливковое масло (100 мл) так, чтобы оно полностью покрыло дно. Добавьте очищенные зубчики чеснока (1 головка чеснока), веточки тимьяна (по вкусу) и хлопья чили (1 ст.л.). После этого нарежьте кабачки (2 шт.) и цуккини (2 шт.) кружочками и добавьте в сотейник. Посолите (по вкусу), перемешайте и накройте крышкой. Готовьте кабачки на медленном огне в течение двух часов, регулярно помешивая содержимое сотейника. Кабачки должны полностью размягчиться, почти потерять свою форму и начать издавать восхитительный аромат. Кабачки конфи в масле можно использовать как соус, самостоятельную закуску или добавку к различным блюдам. Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Кабачки конфи", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Кабачки конфи": Оставьте свой отзыв о рецепте "Кабачки конфи", если вы готовили по нему:Добавить отзывЕще веганские блюда:Больше рецептовКокосовое молокоМусс шоколадно-кокосовый с голубикойРататуйСельдерейная сольСмотрите другие каши и гарниры:Грибы с чеснокомОладьи из авокадоСырники без творогаТушеная капуста с бекономРекомендуем почитать:Все статьиКето-диета и здоровье кожиПриседания со штангой. Описание и техника выполненияРумынская тяга. Описание и техника выполненияФосфор в картинках: сколько продуктов нужно съесть, чтобы получить суточную норму фосфораРаздел:Каши и гарнирыПоделиться: