Кабачковый рулет с ветчиной и сыром

Яйца, сыр и ветчина дают белок, а кабачок сохраняет основу сочной и добавляет лёгкий овощной вкус. Выпеченный пласт получается мягким, но достаточно плотным, чтобы свернуть его с начинкой. Остывшие ломтики можно заморозить и разогреть прямо из морозилки.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
1 кг 111 грамм
Порций: 6 (1 порция ≈ 217 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Кабачки, Моцарелла, Ветчина, Яйцо, Маасдам, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 10 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 28 мин. Дать постоять: 8 мин. Дать постоять: 18 мин. Выпекать в духовке: 18 мин. Охладить: 30 мин. Заморозить: 4 ч.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

За 10 минут натрите кабачки (750 г) на крупной тёрке и тщательно отожмите лишнюю жидкость. Смешайте их с яйцами (150 г) и тёртым маасдамом (100 г), добавьте соль (3 г) и чёрный перец (по вкусу).

Застелите противень силиконизированным пергаментом и распределите кабачковую массу прямоугольником толщиной около 1 см. Выпекайте при 180 °C 25–30 минут, пока пласт не схватится и слегка не подрумянится. Оставьте на 5–10 минут, переверните и аккуратно снимите пергамент.

Разложите тонко нарезанную ветчину (150 г) и моцареллу (150 г), оставляя свободный край. С помощью пергамента плотно сверните пласт в рулет и оставьте на 15–20 минут, затем нарежьте.

Остудите рулет примерно за 30 минут. Нарежьте рулет на порционные ломтики.

Заморозьте ломтики в один слой примерно на 4 часа до полного затвердевания и переложите в герметичную упаковку. Разогревайте без размораживания при 160–170 °C около 15–20 минут.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Кабачковый рулет с ветчиной и сыром", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Мини-чизкейки с карамелью и грецкими орехами
Рецепты на кето: Мини-чизкейки с карамелью и грецкими орехамиМикроволновая печьДуховкаМиксерСложно1 / 4
Салат с кальмарами, яйцом, сыром и авокадо
Рецепты на кето: Салат с кальмарами, яйцом, сыром и авокадоПросто1 / 4
Тарталетки с сельдью, свёклой и сыром
Рецепты на кето: Тарталетки с сельдью, свёклой и сыромДуховкаБлендерСредняя1 / 4
Ширатаки болоньезе с творожным сыром
Рецепты на кето: Ширатаки болоньезе с творожным сыромПросто1 / 4
Смотрите другие бутерброды, сэндвичи и канапе:
Коктейль де камарон — мексиканский коктейль из креветок
Рецепты на кето: Коктейль де камарон — мексиканский коктейль из креветокПростоОстрый1 / 4
Мексиканские тако с креветками
Рецепты на кето: Мексиканские тако с креветкамиПростоТеплыйОстрый1 / 4
Мухаммара из запечённого перца
Веганские блюдаРецепты на кето: Мухаммара из запечённого перцаБлендерПростоОхлажденныеОстрый1 / 4
Риет из лосося с огурцом
Рецепты на кето: Риет из лосося с огурцомОчень просто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса