Кетохлебцы

Миндальная и льняная мука дают этим хлебцам больше жиров, клетчатки и хорошую сытость без обычной муки. Псиллиум делает тесто более связным, поэтому хлебцы получаются плотными и хрустящими.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
541
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:

Пересчитать время выпекания под толщину
Яйцо, Миндальная мука, Льняная мука, Оливковое масло, Псиллиум, Кунжут, Соль поваренная, Орегано, Базилик, Чеснок сухой, Паприка, Чёрный перец
Смешать сухие ингредиенты: 5 мин. Замесить тесто: 5 мин. Дать постоять: 20 мин. Выпекать в духовке: 15 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Смешайте миндальную муку (50 г), льняную муку (50 г), псиллиум (10 г), орегано (2 г), базилик (2 г), чеснок сухой (2 г), паприку (2 г), чёрный перец (1 г) и соль поваренную (3 г). Добавьте оливковое масло (28 г) и яйцо (100 г), замесите густое тесто и оставьте его на 20 минут.

Раскатайте тесто между двумя листами пергамента в пласт толщиной 3-4 мм, сделайте надрезы и посыпьте кунжутом (10 г). Выпекайте хлебцы 15 минут при 200 градусах, затем полностью остудите и разломайте по линиям.

(1)
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Кетохлебцы", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.92
Медь: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.18
Промокоды для iHerb (4)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие хлебобулочные изделия:
Кето-савоярди из миндальной муки
Рецепты на кето: Кето-савоярди из миндальной мукиМиксерДуховкаПросто1 / 4
Сметанные лепешки
Рецепты на кето: Сметанные лепешкиДуховкаПросто1 / 4
Хлеб из кедровой муки без дрожжей
Рецепты на кето: Хлеб из кедровой муки без дрожжейМиксерДуховкаПросто1 / 4
Хлеб из кедровой муки с клетчаткой
Рецепты на кето: Хлеб из кедровой муки с клетчаткойМиксерДуховкаПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса