Куриные бедра су-вид

Куриные бедра дают более сочное мясо, чем грудка, и хорошо переносят мягкий нагрев. Горчица, копченая паприка и чеснок делают вкус выразительным без лишних углеводов.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Су-вид
2 кг 857 грамм
Порций: 2 (1 порция ≈ 248 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Полноценный белок:
Куриное бедро без кожи и кости, Горчица (без сахара), Оливковое масло, Чеснок, Копченая паприка, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 10 мин. Готовить в су-вид: 45 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Смешайте горчицу (20 г), оливковое масло (10 г), копченую паприку (4 г), чеснок (5 г), соль (4 г) и черный перец (2 г). Обмажьте этим маринадом куриные бедра (450 г) и плотно вакуумируйте пакет.

Готовьте бедра через су-вид при 74 °C 45 минут. После приготовления мясо должно быть полностью прогретым до центра и легко резаться без розовой сырой зоны.

Слейте соки из пакета и при желании быстро уварите их до легкой глазури. Подавайте куриные бедра сразу, полив их получившимся соусом.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Куриные бедра су-вид", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса