Куриные сердечки на сковороде с луком и грибами
Источник белка и железа, куриные сердечки поддерживают здоровье крови и иммунной системы. Сливки и оливковое масло добавляют кремовую текстуру и насыщенный вкус, а грибы и лук обогащают блюдо антиоксидантами. Идеально подходит для низкоуглеводного питания.
Срежьте верхнюю часть у куриных сердечек (300 г). Разрежьте каждое вдоль пополам. Промойте от сгустков крови. Обсушите.
Нарежьте луковицу (1 шт) перьями. Нарежьте шампиньоны (150 г) четвертинками.
Разогрейте оливковое масло (1–2 ст. л.) на среднем огне. Добавьте лук и щепотку соли. Обжаривайте 3–4 минуты до мягкости.
Добавьте грибы. Готовьте 3–4 минуты до испарения влаги.
Добавьте сердечки. Обжаривайте 2–3 минуты.
Влейте сливки 22–30% (200 мл). Добавьте сушёный чеснок (1 ч. л.), паприку (1/2 ч. л.), соль и чёрный перец (по вкусу). Убавьте огонь. Тушите 20 минут при слабом кипении, периодически помешивайте.
Проверьте мягкость. Отрегулируйте соль. Добавьте мелко нарезанную петрушку (несколько веточек). Перемешайте. При желании добавьте свежемолотый чёрный перец перед подачей.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
| Нервная система (от стресса) | |
| Улучшение кожи, волос и ногтей | |
| Нормализация сна и расслабление | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Куриные сердечки на сковороде с луком и грибами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
