Малосоленый кижуч с оливковым маслом

Кижуч богат полноценным белком, омега-3 жирными кислотами и витамином D, поэтому такая закуска хорошо насыщает небольшими порциями. Оливковое масло смягчает вкус рыбы, а короткая засолка не требует сахара.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Порций: 8 (1 порция ≈ 132 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Полноценный белок:
Кижуч, Морская соль, Оливковое масло
Нарезать: 20 мин. Охладить в холодильнике: 1 дн.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Кижуч (1000 г) лучше разделывать слегка подмороженным: разрежьте среднюю часть тушки вдоль хребта, удалите хребет и крупные кости пинцетом. Кожу можно снять ножом или оставить, если так удобнее нарезать.

Нарежьте филе ломтиками и укладывайте его в стеклянный контейнер слоями. Морская соль (40 г): равномерно пересыпайте ею ломтики, затем сверху распределите оливковое масло (15 г), закройте контейнер крышкой и уберите в холодильник на 24 часа.

Рыба готова, когда ломтики стали плотнее, равномерно просолились и легко отделяются друг от друга. Перед подачей при необходимости промокните лишнюю влагу бумажным полотенцем.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Малосоленый кижуч с оливковым маслом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.79
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.97
EPA (Омега-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Купить
≈ $26.76
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.7
Витамин D: California Gold Nutrition, Liposomal Vitamin A, D3, E & K2, Pineapple, 8.5 fl oz (250 ml)
Купить
≈ $22.78
Витамин B3: Nature's Craft, Nicotinamide, Daily Vitamins, 500 mg, 240 Capsules
Купить
≈ $31.82
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off Electrolytes & Hydration over $60

Valid for: Europe only.

Действует до 25.07.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще закуски:Больше рецептов
Брюссельская капуста в беконе
Рецепты на кето: Брюссельская капуста в беконеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Кабачковый рулет с бужениной и кремчизом
Рецепты на кето: Кабачковый рулет с бужениной и кремчизомДуховкаПростоОхлажденные1 / 4
Мясной рулет из индейки со свиной грудинкой
Рецепты на кето: Мясной рулет из индейки со свиной грудинкойДуховкаРукав для запеканияПростоОхлажденные1 / 4
Тарталетки с креветками, авокадо и песто
Рецепты на кето: Тарталетки с креветками, авокадо и пестоДуховкаПросто1 / 4
Еще охлажденные:Больше рецептов
Миндальный торт с заварным сливочным кремом
Рецепты на кето: Миндальный торт с заварным сливочным кремомМиксерДуховкаКофемолкаСредняяОхлажденные1 / 4
Мясной хлеб из свинины и говядины со сливками
Рецепты на кето: Мясной хлеб из свинины и говядины со сливкамиДуховкаПростоОхлажденныеОстрый1 / 4
Фисташково-малиновый десерт с кремчизом
Рецепты на кето: Фисташково-малиновый десерт с кремчизомМиксерКофемолкаПростоОхлажденные1 / 4
Шоколадные пирожные с малиновым кремчиз-кремом
Рецепты на кето: Шоколадные пирожные с малиновым кремчиз-кремомМиксерДуховкаСредняяОхлажденные1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Гребешки с кабачком и болгарским перцем
Рецепты на кето: Гребешки с кабачком и болгарским перцемПростоТеплый1 / 4
Жареная мойва в миндальном кляре
Рецепты на кето: Жареная мойва в миндальном кляреПростоТеплый1 / 4
Кабачковый рулет с форелью и мягким сыром
Рецепты на кето: Кабачковый рулет с форелью и мягким сыромДуховкаПростоОхлажденные1 / 4
Кекс с крилем и вялеными томатами
Рецепты на кето: Кекс с крилем и вялеными томатамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса