Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Сливочное масло | |||
Сливки 35% жирности | |||
Эритритол | |||
Выход продукта: | 205 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
5 | ||
3 | ||
2 | ||
15 | ||
15 | ||
40 |
---|
Белки | 1.2 |
Жиры | 24.7 |
Чистые углеводы | 1 |
Калории | 228 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 0 |
Гликемическая нагрузка | 0 |
Инсулиновый индекс, II | 4.1 |
Воспалительный индекс, DII | -0.15 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
23% | 17% | 14% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (2) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Фтор | 88833? |
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 929292142? |
Стеариновая кислота (Насыщенная) | 31393952? |
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 812915? |
Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 6181235? |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Для приготовления кето-карамели вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Сливочное или топленое масло (2 столовые ложки)
- Густые сливки (75 мл)
- Эритрит (100 г)
В небольшой кастрюле или сковороде на среднем огне растопите сливочное или топленое масло (2 столовые ложки) до коричневого цвета. Это придаст карамели насыщенный вкус.
Затем добавьте густые сливки (75 мл) и эритрит (100 г), тщательно перемешивая. Доведите смесь до кипения.
После того как смесь закипит, уменьшите огонь и периодически помешивайте, пока эритрит не растворится полностью и жидкость не станет густой и липкой. Этот процесс может занять некоторое время, но он необходим для достижения идеальной консистенции карамели.
Когда карамель достигнет нужной густоты, снимите ее с огня и перелейте в банку. Дайте ей остыть при комнатной температуре, не забывая размешивать каждые несколько минут, чтобы избежать образования пленки на поверхности.
Если ваша карамель не загустеет достаточно, добавьте еще немного масла, чтобы достичь желаемой консистенции.
Польза для здоровья | |
---|---|
Повышение иммунитета |
Связанные рецепты
Если у вас остались вопросы о рецепте "Начинка Карамель", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Начинка Карамель":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Начинка Карамель", если вы готовили по нему: