Риет из горбуши

Пошаговая технология приготовления с контролем ключевых этапов, температуры и времени. Белок и жиры в составе помогают оценивать питательность и сытость порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
1 кг 250 грамм
Порций: 3 (1 порция ≈ 445 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Вода, Горбуша, Сливки 20% жирности, Творожный сыр, Репчатый лук, Морковь, Красный лук, Лимон, Оливковое масло, Базилик, Кунжутное масло, Чеснок, Соль поваренная, Лавровый лист, Душистый перец, Тимьян
Варить: 10 мин. Взбить блендером: 5 мин. Охладить в холодильнике: 2 ч.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте морковь (30 г) и репчатый лук (50 г), переложите их в сотейник, добавьте воду (500 г), лавровый лист (2 г), душистый перец (2 г) и тимьян (2 г). Доведите до кипения и варите 10 минут, чтобы бульон стал ароматным.

Опустите в горячий бульон горбушу (400 г), выключите огонь и оставьте рыбу остывать прямо в жидкости. Затем снимите кожу, проверьте филе на мелкие кости и разберите его вилкой на небольшие кусочки.

красный лук (30 г) и чеснок (5 г) мелко нарежьте и быстро обжарьте на оливковом масле (15 г) до мягкости. Отдельно взбейте сливки 20% жирности (150 г) с творожным сыром (100 г), добавьте сок из части лимона (20 г) и немного соли поваренной (3 г).

Соедините рыбную основу с кремовой массой и еще раз коротко взбейте миксером, чтобы риет остался нежным, но не превратился в паштет. Переложите его в форму и уберите в холодильник минимум на 2 часа.

Для подачи пробейте базилик (15 г) с оставшимся оливковым маслом и кунжутным маслом (10 г) до состояния ароматной эмульсии. Подавайте риет охлажденным, сбрызнув базиликовым маслом; вместо багета удобнее взять огурцы, сельдерей или кето-хлебцы.

(4)
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Риет из горбуши", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.98
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие рыба и морепродукты:
Кальмары в сметанном соусе
Рецепты на кето: Кальмары в сметанном соусеПросто1 / 4
Лосось в сливочном соусе со шпинатом и кедровыми орехами
Рецепты на кето: Лосось в сливочном соусе со шпинатом и кедровыми орехамиДуховкаПросто1 / 4
Рыба, запечённая с луком и морковью
Рецепты на кето: Рыба, запечённая с луком и морковьюПросто1 / 4
Фаршированные яйца с печенью трески
Рецепты на кето: Фаршированные яйца с печенью трескиПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса