Рийет из трески
Источник белка и омега-3 жирных кислот, риет из трески поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и способствует снижению воспалений. Кремовая текстура и насыщенный вкус делают его отличным дополнением к закускам.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
Кухня: Средиземноморская
Сочетается с: Закуски
2 кг 857 грамм
Порций: 4 (1 порция ≈ 86 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Выложите треску (250 г) на противень с пергаментом, посолите солью поваренной (по вкусу) и полейте оливковым маслом (20 г).
Запекайте рыбу при 160 °C в течение 10–15 минут, пока филе не станет непрозрачным и не начнёт легко разделяться вилкой.
Остудите треску и разберите её руками на волокна.
Смешайте рыбу с творогом 18% жирности (50 г), майонезом (домашним или без сахара) (25 г) и чёрным перцем (по вкусу) до однородности.
(5)
- :
- :
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Рийет из трески", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.54
Промокоды для iHerb (5)
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: