Ризотто с морепродуктами
Источник клетчатки и белка, это блюдо поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и способствует снижению веса. Нежный вкус морепродуктов в сочетании с ароматом куркумы делает его изысканным и питательным.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Итальянская
Сложность: просто
1 кг 818 грамм
Порций: 2 (1 порция ≈ 188 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Тщательно промойте рис ширатаки (200 г) под проточной водой.
Выложите рис ширатаки и морепродукты (100 г) в сковороду. Добавьте немного воды, чтобы она слегка покрывала дно. Тушите на среднем огне 3 минуты до выпаривания лишней жидкости.
Добавьте оливковое масло (2 ст. л.), молоко (3 ст. л.), соль (щепотка) и куркуму (по вкусу). Перемешайте и обжаривайте на сильном огне 2 минуты, постоянно помешивая.
(6)
- :
- :
- :
- : ,
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Ризотто с морепродуктами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.83
Промокоды для iHerb
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться: