Рулетики из огурца с лососем и авокадо
Лосось и творожный сыр дают белок, а авокадо и кунжут добавляют жиры и клетчатку. Свежий огурец делает закуску лёгкой и хрустящей.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
909
Порций: 6 (1 порция ≈ 68 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Нарежьте огурец (150 г) длинными тонкими полосками овощечисткой. Разложите полоски внахлёст на плёнке и промокните лишнюю влагу.
Смажьте огурец творожным сыром (100 г), выложите нори (3 г), ломтики лосося (100 г) и авокадо (50 г). Сверните плотный рулет, посыпьте кунжутом (3 г) и нарежьте порциями.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Рулетики из огурца с лососем и авокадо", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Йод: NOW Foods, Potassium Plus Iodine, 180 Tablets
Купить
≈ $11.34
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.77
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.95
Промокоды для iHerb (7)
Смотрите другие бутерброды, сэндвичи и канапе:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак выбрать рыбные консервы и есть ли в них польза
8мин
Как готовить прозрачные супы и подбирать гарниры для консоме
7мин
Можно ли заменять закваски в сыроделии и почему сыр тогда получается другим
8мин
Почему pasta filata не тянется, рвется или расползается: недобор и перебор кислотности
7мин
Поделиться: