Салат с баклажанами и сыром рикотта

Рикотта даёт белок и кальций, а баклажан и рукола добавляют клетчатку. Запекание делает баклажан мягким, тогда как свежие помидоры сохраняют сочный контраст. Заправляйте салат после остывания баклажана и подавайте слегка тёплым или комнатной температуры.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
Кухня: Итальянская
400
Порций: 4 (1 порция ≈ 230 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Баклажан, Рикотта, Помидор, Рукола, Оливковое масло, Бальзамический уксус, Базилик, Чеснок, Соль поваренная, Чёрный перец
Выпекать в духовке: 30 мин. Смешать: 10 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Разогрейте духовку до 200 °C. Нарежьте баклажан (400 г) кубиками, выложите на противень, добавьте оливковое масло (45 г), измельчённый чеснок (3 г), соль (по вкусу) и чёрный перец (по вкусу). Запекайте около 25–30 минут до мягкости и румяного края.

Дайте баклажану немного остыть. Соедините его с руколой (100 г), помидорами (150 г), разрезанными пополам, и сыром рикотта (200 г). Смешайте бальзамический уксус (15 г) с базиликом (5 г), полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте.

Связанные рецепты


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат с баклажанами и сыром рикотта", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Смотрите другие салаты:
Брокколи в чесночном соусе с анчоусами
Рецепты на кето: Брокколи в чесночном соусе с анчоусамиПросто1 / 4
Кабачки, запечённые с моцареллой и томатами
Рецепты на кето: Кабачки, запечённые с моцареллой и томатамиДуховкаПросто1 / 4
Руккола с пармезаном и лимонной заправкой
Рецепты на кето: Руккола с пармезаном и лимонной заправкойОчень просто1 / 4
Салат с артишоками, рукколой и пармезаном
Рецепты на кето: Салат с артишоками, рукколой и пармезаномПросто1 / 4
Раздел:
Салаты
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса