Салат с консервированной рыбой
Сайра, яйца, лук и майонез соединяются в простой холодный салат. Он даёт белок и подходит для быстрого низкоуглеводного блюда. Рецепт подходит для низкоуглеводной подачи.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
1 кг 111 грамм
Порций: 4 (1 порция ≈ 162 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Ингредиенты: сайра (240 g), яйцо (200 g), репчатый лук (100 g), майонез (домашний или без сахара) (100 g), соль поваренная (5 g), чёрный перец (1 g).
Откройте банку, слейте жидкость и удалите из рыбы косточки.
Отварите яйца вкрутую, затем мелко нарежьте лук и яйца.
Соедините рыбу, лук и яйца, посолите и поперчите, добавьте майонез и перемешайте.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат с консервированной рыбой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.91
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.72
EPA (Омега-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Купить
≈ $26.59
Промокоды для iHerb (5)
Еще охлажденные:Больше рецептов
Рекомендуем почитать
Все статьиКак выбирать и хранить яйца: свежесть, категория и безопасность
7мин
Точная работа с яйцами и их заменителями
4мин
Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовый
7мин
Как заваривать кофе дома: методы (френч-пресс, турка, V60, кемекс, аэропресс, колд-брю), вода, помол, температура и экстракция
6мин
Поделиться: