Салат с запеченными баклажанами и мягким сыром

Запеченные баклажаны сочетаются с мягким сыром, рукколой и томатами черри. Теплые овощи дают клетчатку, а сыр и оливковое масло добавляют белок и жиры.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
741
Порций: 4 (1 порция ≈ 230 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Баклажан, Оливковое масло, Чеснок, Соль поваренная, Чёрный перец, Сыр мягкий, Томаты черри, Рукола, Оливковое масло, Бальзамический уксус, Базилик
Нарезать: 10 мин. Выпекать в духовке: 30 мин. Смешать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Запеките баклажаны (400 г), затем соберите салат. Подавайте салат теплым или комнатной температуры.

Запекание баклажанов

Нарежьте баклажан (400 г) кубиками, добавьте оливковое масло (30 г) и чеснок (5 г), посолите по вкусу и поперчите. Запекайте при 200 °C 25–30 минут до золотистого цвета.

Сборка салата

Соедините запеченный баклажан (400 г), рукколу (100 г), томаты черри (150 г) и мягкий сыр (200 г). Смешайте оставшееся оливковое масло (15 г) с бальзамическим уксусом (15 г), полейте салат и украсьте свежим базиликом (3 г).


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат с запеченными баклажанами и мягким сыром", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Смотрите другие салаты:
Салат «Мимоза» с лососем и сыром
Рецепты на кето: Салат «Мимоза» с лососем и сыромПросто1 / 4
Салат из капусты с перцем и помидорами
Рецепты на кето: Салат из капусты с перцем и помидорамиОчень просто1 / 4
Салат с тунцом и жареным халуми
Рецепты на кето: Салат с тунцом и жареным халумиПросто1 / 4
Салат с тунцом и кремом из феты
Рецепты на кето: Салат с тунцом и кремом из фетыПросто1 / 4
Раздел:
Салаты
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса