Соус Цезарь (на домашнем майонезе): рецепт, доступный на кето и LCHF, витамины и минералы в блюде, КБЖУ и индексы — Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание

Нутриент	% от РДН
Холестерин	141141141563?281
Пальмитиновая кислота (Насыщенная)	32323250?65
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	243528431913
DHA (Омега-3)	19193239?5
Олеиновая кислота (Омега-9)	17211930?23
Линолевая кислота (Омега-6)	11151426?30

Разрешено на диетах
Кето
Палео	?
Средиземноморская	?
Антикандида (АКП)	?
FODMAP	?
АИП	?
DASH	?
GAPS	?
Low Lectin Diet	?
Low Histamine Diet	?
Gluten-free Casein-free (GFCF)	?
Specific Carbohydrate Diet (SCD)	?
Low Oxalate Diet	?
MIND	?

Кухня: Итальянская

Инвентарь: Блендер

Сложность: просто

741

Порций: 8 (1 порция ≈ 83 грамм)

Время переваривания: 3 часа

Полноценный белок: ✔

Поместите домашний майонез (400 г) в высокую емкость для смешивания.

Очистите и добавьте чеснок (2 зубчика).

Всыпьте тертый пармезан (75 г).

Измельчите все ингредиенты погружным блендером до полностью однородной и гладкой консистенции.

Охладите соус в холодильнике 20–30 минут перед подачей для стабилизации вкуса.

Польза для здоровья
Улучшение обмена веществ

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Соус Цезарь (на домашнем майонезе)", вы можете задать их нашему боту.

Задать вопрос

Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Соус Цезарь (на домашнем майонезе)":

Оставьте свой отзыв о рецепте "Соус Цезарь (на домашнем майонезе)", если вы готовили по нему:

Добавить отзыв

	Ингредиент	Кол-во, гр
	Майонез (домашний или без сахара)
	Каперсы
	Пармезан
	Анчоусы
	Вустерский соус ↺
	Чеснок

	Выход продукта:	660
	Сохранять пропорции

Добавить блюдо в меню

	Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка
Рекомендации (2)
Добавьте больше белков Снизьте кол-во жиров