Стейк из белокочанной капусты с гхи и специями

Белокочанная капуста добавляет клетчатку, калий и серосодержащие соединения, а гхи делает гарнир более сытным. Зира, паприка и розмарин дают яркий аромат без сахара и лишних углеводов.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
741
Порций: 4 (1 порция ≈ 228 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Белокочанная капуста, Масло гхи, Сушеный чеснок, Зира, Паприка, Смесь перцев, Розмарин, Сушеная петрушка, Морская соль
Нарезать: 10 мин. Выпекать в духовке: 25 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте белокочанную капусту (800 г) поперек кочана на стейки толщиной около 2 см. Застелите противень пергаментом и разложите ломти одним слоем, чтобы они не перекрывали друг друга.

Растопите масло гхи (100 г). Смешайте зиру (2 г), паприку (2 г), розмарин (1 г), сушеную петрушку (1 г), сушеный чеснок (3 г), смесь перцев (2 г) и морскую соль (по вкусу). Посыпьте капусту специями и распределите сверху половину гхи.

Запекайте при 200°C около 12 минут, затем добавьте оставшееся гхи на поверхность стейков. Верните противень в духовку еще на 13 минут, пока края станут золотистыми, а середина капусты размягчится, но сохранит форму.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Стейк из белокочанной капусты с гхи и специями", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Купить
≈ $9.04
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off Electrolytes & Hydration over $60

Valid for: Europe only.

Действует до 25.07.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще теплый:Больше рецептов
Брюссельская капуста в беконе
Рецепты на кето: Брюссельская капуста в беконеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Голень индейки в рукаве
Рецепты на кето: Голень индейки в рукавеРукав для запеканияДуховкаПростоТеплый1 / 4
Стейки кижуча, запеченные со сливочным маслом
Рецепты на кето: Стейки кижуча, запеченные со сливочным масломДуховкаПростоТеплый1 / 4
Шашлык из свиной шеи на мангале
Рецепты на кето: Шашлык из свиной шеи на мангалеГрильШампурПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Кето-кускус из цветной капусты
Веганские блюдаРецепты на кето: Кето-кускус из цветной капустыБлендерПростоТеплый1 / 4
Тушеная капуста на сале с лавровым листом
Рецепты на кето: Тушеная капуста на сале с лавровым листомПростоТеплый1 / 4
Цветная капуста с беконом и вялеными томатами
Рецепты на кето: Цветная капуста с беконом и вялеными томатамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Цветная капуста с грибным соусом
Рецепты на кето: Цветная капуста с грибным соусомБлендерПростоТеплый1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса