Суп из баранины с куркумой

Баранина и костный отвар дают супу насыщенный белок и глубокий вкус, а тыква добавляет мягкость и клетчатку. Куркума, зира, кориандр и имбирь раскрываются после лёгкой обжарки овощей. Варите мясо до мягкости, затем верните его в суп и добавьте зелень.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
2 л 500 мл
Порций: 5 (1 порция ≈ 483 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Вода, Баранина, Тыква, Зеленый лук, Масло гхи, Кинза, Куркума, Зира (кумин), Кориандр (семена кинзы), Имбирь
Варить: 1 ч 30 мин. Нарезать: 5 мин. Жарить: 5 мин. Нагреть на плите: 5 мин. Смешать: 2 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Положите баранину (500 г) в воду (1500 г) и варите около 90 минут, пока мясо не станет мягким. Пока мясо варится, мелко нарежьте зелёный лук (100 г) и тыкву (200 г).

Обжарьте лук и тыкву на масле гхи (100 г) на слабом огне до мягкости, добавьте куркуму (3 г), зиру (кумин) (1 г), кориандр (семена кинзы) (1 г) и имбирь (1 г).

Достаньте баранину из бульона, отделите мясо от костей и измельчите. Верните мясо и овощи с пряностями в кастрюлю, добавьте кинзу (10 г), перемешайте и нагрейте суп до горячего состояния.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Суп из баранины с куркумой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Смотрите другие супы:
Зелёный суп-пюре из шпината с индейкой и цветной капустой
Рецепты на кето: Зелёный суп-пюре из шпината с индейкой и цветной капустойБлендерПросто1 / 4
Крем-суп из шампиньонов
Рецепты на кето: Крем-суп из шампиньоновПросто1 / 4
Свиной бульон
Рецепты на кето: Свиной бульонПросто1 / 4
Том Кха Кай — тайский суп с курицей и кокосовым молоком
Рецепты на кето: Том Кха Кай — тайский суп с курицей и кокосовым молокомПросто1 / 4
Раздел:
Супы
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса