Суп-пюре из цветной капусты и кабачка

Цветная капуста и кабачок дают клетчатку и мягкий вкус, а куриный бульон добавляет белок и насыщенность. Горячий суп-пюре получается легким по углеводам и подходит для кето-обеда.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер, Духовка
1 кг 333 грамм
Порций: 6 (1 порция ≈ 457 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Куриный бульон, Цветная капуста, Кабачки, Репчатый лук, Соль поваренная, Чеснок сухой, Паприка
Смешать: 10 мин. Замесить тесто: 35 мин. Взбить миксером: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Налейте куриный бульон (1800 г) в кастрюлю. Добавьте Цветную капусту (650 г), Кабачки (200 г) и Репчатый лук (80 г), доведите до кипения и варите около 35 минут, пока овощи не станут мягкими.

Снимите кастрюлю с огня и дайте супу немного остыть. Добавьте Паприку (2 г), Чеснок сухой (3 г) и Соль поваренную (5 г), затем пробейте суп погружным блендером до однородности.

Подавайте суп горячим. При желании добавьте отдельную начинку при подаче, но она не входит в расчет ингредиентов этого рецепта.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Суп-пюре из цветной капусты и кабачка", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса