Яйца, запеченные с моцареллой и помидором

Яйца дают белок и холин, а моцарелла добавляет больше жиров и кальция без высокой углеводной нагрузки. Помидор делает вкус ярче, поэтому блюдо удобно для быстрого кето-завтрака или легкого ужина.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
1 кг 52 грамм
Порций: 2 (1 порция ≈ 141 грамм)
Помидор, Яйцо, Моцарелла, Масло гхи, Пармезан, Итальянские травы
Приготовление: 7 мин. Выпекать в духовке: 12 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Смажьте небольшую форму маслом гхи (10 г). Помидор (120 г) нарежьте мелкими кусочками, выложите на дно формы, посыпьте итальянскими травами (2 г) и пармезаном (10 г), затем распределите сверху моцареллу (40 г).

Аккуратно разбейте в форму яйца (100 г) и запекайте при 200°C 10-13 минут, пока белок полностью схватится, а желток останется мягким или дойдет до нужной вам плотности. Подавайте сразу, пока сыр остается тягучим.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Яйца, запеченные с моцареллой и помидором", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Буженина из свиного окорока
Рецепты на кето: Буженина из свиного окорокаДуховкаРукав для запеканияПростоТеплый1 / 4
Запеканка из курицы и цукини
Рецепты на кето: Запеканка из курицы и цукиниДуховкаПростоТеплый1 / 4
Куриные колбаски с сыром и зирой
Рецепты на кето: Куриные колбаски с сыром и зиройПростоТеплыйОстрый1 / 4
Цветная капуста с беконом и вялеными томатами
Рецепты на кето: Цветная капуста с беконом и вялеными томатамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Кофейный торт с кремчизом и миндальной мукой
Рецепты на кето: Кофейный торт с кремчизом и миндальной мукойМиксерДуховкаПросто1 / 4
Мясная пицца на курином фарше с моцареллой
Рецепты на кето: Мясная пицца на курином фарше с моцареллойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Сочники с творогом и лимонной цедрой на миндальной муке
Рецепты на кето: Сочники с творогом и лимонной цедрой на миндальной мукеБлендерДуховкаПросто1 / 4
Сырные булочки с моцареллой и кунжутом
Рецепты на кето: Сырные булочки с моцареллой и кунжутомДуховкаПросто1 / 4
Смотрите другие из яиц:
Капустный омлет с бужениной и сыром
Рецепты на кето: Капустный омлет с бужениной и сыромБлендерПростоТеплый1 / 4
Омлет со шпинатом, креветками и сыром
Рецепты на кето: Омлет со шпинатом, креветками и сыромМиксерПростоТеплый1 / 4
Скрэмбл с говядиной и мангольдом
Рецепты на кето: Скрэмбл с говядиной и мангольдомПросто1 / 4
Шпинатные оладьи с сыром и псиллиумом
Рецепты на кето: Шпинатные оладьи с сыром и псиллиумомБлендерПростоТеплый1 / 4
Раздел:
Из яиц
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса