Schinduf, cunoscut și sub numele de schinduf, este o plantă care a fost folosită de-a lungul secolelor în gastronomie și medicină.
Schinduf are numeroase proprietăți benefice, datorită conținutului ridicat de vitamine, minerale și alte compuși activi.
Conține vitamine din complexul B, vitamina C, precum și minerale precum fier, magneziu și potasiu.
În plus, schinduf are un conținut ridicat de fibre, ceea ce contribuie la normalizarea digestiei.
Ajută la îmbunătățirea metabolismului, menține nivelul de zahăr din sânge și contribuie la întărirea sistemului imunitar.
De asemenea, schinduf este cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante și poate avea un impact pozitiv asupra sănătății pielii și părului.
Valoarea nutrițională
Indexul său glicemic este de aproximativ 30.
Schinduf conține doar 58 de calorii la 100 de grame, cu 4 grame de carbohidrați și 3 grame de proteine.
Se recomandă consumul a 1-2 linguri de semințe de schinduf pe zi.
Posibile contraindicații
Alergie: Unele persoane pot dezvolta alergie la schinduf.
Sarcină: Femeile însărcinate ar trebui să evite consumul excesiv de schinduf, deoarece acesta poate stimula contracțiile uterine.
Presiune arterială scăzută: Schinduf poate reduce nivelul de zahăr din sânge, ceea ce poate fi periculos pentru persoanele cu hipotensiune.
Opțiuni pe iHerb
| Produs | Prețul, $ |
|---|---|
Eclectic Herb, Herb, Fenugreek, 600 mg, 50 Veg Caps | 13.88 |
NOW Foods, Fenugreek , 500 mg, 100 Veg Capsules | 8.11 |
NOW Foods, Fenugreek, 1,000 mg, 250 Veg Capsules (500 mg per Capsule) | 16.59 |
Nature's Truth, Fenugreek, 2,000 mg, 100 Quick Release Capsules (1,000 mg per Capsule) | 10.70 |
Primaforce, Fenugreek, 1,350 mg, 180 Capsules (675 mg per Capsule) | 14.74 |
Swanson, Full Spectrum Fenugreek Seed, 610 mg, 90 Capsules | 6.25 |
Swanson, Fenugreek Extract, 500 mg, 90 Capsules | 12.99 |
Traditional Medicinals, Organic Mother's Milk®, Original with Fennel & Fenugreek, Caffeine Free, 32 Wrapped Tea Bags, 1.98 oz (56 g) | 14.27 |
Traditional Medicinals, Organic Mother's Milk®, Original with Fennel & Fenugreek, Caffeine Free, 48 Wrapped Tea Bags, 2.96 oz (84 g) | 22.48 |
The Vitamin Shoppe, Fenugreek Seed, 610 mg, 100 Capsules | 9.41 |
