Terciuri și garnituri în cuptor

Numărul rețetelor găsite: 27
Inventar:Cuptor
Gratin de dovlecei și spanac
Terciuri și garnituri
Sursă de fibre și antioxidanți, acest gratin susține sănătatea inimii și îmbunătățește digestia. Gustul delicat al dovleceilor și spanacului cu un parfum ușor de șofran îl face ideal pentru o cină ușoară.
Cuptor
simplu
Ingrediente
Dovlecei 1/2 buc.
Spanac100 
Ouă 1 buc.
Pătrunjel
Șofran pe gust
Sare de bucătărie pe gust
255
Tăiați10
10
Preparare10
A coace în cuptor20
50 
Dovlecei copți
Terciuri și garnituri
Sursă de fibre și antioxidanți, dovleceii copți contribuie la îmbunătățirea digestiei și susțin sănătatea inimii. Gustul delicat cu o nuanță ușoară de usturoi îi face un garnitură excelentă.
Cuptor
simplu
Ingrediente
Dovlecei 1 buc.
Ulei de măsline 1 c.l.
Pudră de usturoi 1/8 c.l.
Sare de bucătărie 1/8 c.l.
206
Tăiați5
5
Preparare3
A coace în cuptor12
25 
Cereale din rădăcină de țelină cu migdale și tahini
Terciuri și garnituriTerciuri
Sursa de fibre și antioxidanți, acest preparat susține sănătatea inimii și îmbunătățește digestia. Gustul delicat al țelinei se armonizează cu aroma de nuci a migdalelor și tahini, creând un mic dejun bogat și hrănitor.
Blender, Cuptor
simplu
Ingrediente
Rădăcina de țelină 1/3 buc.
Migdală 30 
Tahini 1 lingură
Ghee 1 lingură
Lămâie 1/8 buc.
Scorțișoară 1/8 c.l.
Sare de bucătărie pe gust
218.3
A mixa cu blenderul5
A coace în cuptor20
A încălzi pe plită5
Stingere5
35 
Piure din rădăcină de țelină coaptă
Terciuri și garnituriTerciuri
Sursa de fibre și antioxidanți, acest piure susține sănătatea inimii și a digestiei. Textura cremoasă și aroma de cimbru creează un gust rafinat, perfect pentru dieta keto.
Blender, Cuptor
simplu
2 porții
Rădăcina de țelină 3/4 buc.
Smântână 3.3 lingură
Vin alb sec 3.3 lingură
Ulei de măsline 2 lingură
Cimbru 2 c.l.
Sare de bucătărie pe gust
Piper negru pe gust
433
Tăiați5
Amesteca5
A coace în cuptor35
A mixa cu blenderul5
50 
Ciuperci umplute la cuptor caprese
Terciuri și garnituriGustări
Sursa de proteine și calciu, acest fel de mâncare este, de asemenea, bogat în antioxidanți și vitamine datorită roșiilor proaspete și busuiocului. Ciupercile delicate cu mozzarella topită creează o combinație armonioasă de arome, perfectă pentru o cină ușoară.
Cuptor
simplu
4 porții
Ciupercă 8 buc.
Mozzarella120 
Roșii cherry 6 buc.
Busuioc15 
Oțet de mere 1 c.l.
Ulei de măsline 1 c.l.
Sare de bucătărie pe gust
Piper negru pe gust
Pentru uleiul de usturoi
Ulei de măsline 2 lingură
Usturoi 2 buc.
Pătrunjel30 
465
Preparare10
Tăiați10
Amesteca5
A coace în cuptor15
Preparare5
45 
Chipuri din varză kale
Terciuri și garnituriGustări
Sursă de fibre, vitaminele A, C și K, precum și antioxidanți. Are o textură crocantă și un ușor gust de lămâie, fiind perfectă pentru o gustare și pentru menținerea sănătății.
Cuptor
simplu
6 porții
Varză400 
Ghee 2 c.l.
Sare de bucătărie 3/4 c.l.
Lămâie 1/8 buc.
420
Preparare10
A coace în cuptor15
10
25  - 35 
Budincă de conopidă
Terciuri și garnituri
Sursa de fibre și vitamine, acest fel de mâncare susține sănătatea intestinului și a sistemului imunitar. Gustul delicat al conopidei și ciupercilor cu note picante de usturoi și muștar îl face ideal pentru dieta keto.
Blender, Cuptor
mediu
3 porții
Ciupercă 300 
Varză colorată 1/3 buc.
Ceapă verde 1/2 buc.
Drojdii inactivate alimentare 2 lingură
Pastă de roșii 1 lingură
Muștar (fără zahăr) 1 lingură
Unt de unt 1 lingură
Usturoi 1 buc.
Sare Himalayană 1/2 c.l.
Piper negru 1/2 c.l.
641
Tăiați15
Gătiți15
Prăjire10
Stingere10
A mixa cu blenderul5
A coace în cuptor20
15 
Rădăcină de țelină coaptă
Terciuri și garnituri
Sursa de fibre și antioxidanți, rădăcina de țelină coaptă susține sănătatea inimii și a digestiei. Combinația de unt și ierburi oferă preparatului un gust și un parfum bogat.
Cuptor
simplu
4 porții
Rădăcina de țelină 1 buc.
Apă 3.3 lingură
Unt de unt 3.3 lingură
Usturoi 1 buc.
Cimbru proaspăt
Rozmarin proaspăt
507
Tăiați5
Prăjire5
A coace în cuptor25
35 
Vinete coapte cu burrata și umplutură de legume
Terciuri și garnituriGustări
Sursa de fibre și antioxidanți, acest preparat susține sănătatea inimii și îmbunătățește digestia. Burrata cremoasă și ierburile aromate îi conferă un gust bogat, perfect pentru o cină ușoară.
Cuptor
simplu
4 porții
Vinete 1 buc.
Ardei bulgăresc 2 buc.
Mozzarella200 
Roșie 2 buc.
Ceapă verde 1 buc.
Ulei de măsline 2 lingură
Nucă de cedru 30 
Parmezan 2 lingură
Usturoi 2 buc.
Busuioc
Sare de bucătărie 1/2 c.l.
Piper negru 1/2 c.l.
Cimbru proaspăt
1 168
Preparare5
A coace în cuptor25
Prăjire5
Preparare5
40 
Legume coapte
Terciuri și garnituri
Sursa de fibre, vitamine și antioxidanți, acest preparat susține sănătatea inimii și a sistemului imunitar. Legumele fragede coapte cu ulei de măsline și condimente au un gust și un parfum bogat, fiind ideale pentru o cină ușoară sau ca garnitură.
Cuptor
simplu
3 porții
Dovlecei 1.6 buc.
Broccoli 1/2 buc.
Varză colorată 1/4 buc.
Ardei bulgăresc 1 buc.
Ceapă roșie 1 buc.
Ulei de măsline 3.7 lingură
Sare de mare 1 c.l.
Pudră de usturoi 1 c.l.
Piper negru 1/2 c.l.
824
Tăiați10
Amesteca5
A coace în cuptor18
33 
Steak din conopidă
Terciuri și garnituri
Sursa de fibre și antioxidanți, acest preparat susține sănătatea inimii și îmbunătățește digestia. Gustul delicat al conopidei, combinat cu nuci și ulei de măsline, îl face bogat și aromat, perfect pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
4 porții
Varză colorată 1 buc.
Redusca 2 buc.
Ulei de măsline 2 lingură
Nucă pecan 8 buc.
Măsline 3 buc.
Usturoi 3 buc.
Pătrunjel10 
Sare de mare pe gust
Piper negru pe gust
770
Tăiați5
Prăjire12
A coace în cuptor10
Prăjire7
Tăiați5
39 
Gratin din conopidă și broccoli
Terciuri și garnituri
Sursă de fibre și vitaminele C și K, acest preparat susține sănătatea inimii și a sistemului imunitar. Gustul delicat al smântânii și brânzei, combinat cu nuci, îi conferă bogăție și rafinament. Ideal pentru o dietă săracă în carbohidrați.
Cuptor
simplu
4 porții
Varză colorată 3/4 buc.
Broccoli 1.7 buc.
Smântână 300
Cheddar 150
Ouă 1 buc.
Nucă de cedru 25 
Unt de unt 2.8 c.l.
Mărar
Sare de bucătărie pe gust
1 544
Tăiați5
Gătiți1
Amesteca10
Preparare10
A coace în cuptor30
56 
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa