Каши и гарниры в духовке
Найдено рецептов: 27
Инвентарь:Духовка

Каши и гарниры
Источник клетчатки и антиоксидантов, этот гратен поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Нежный вкус кабачков и шпината с легким ароматом шафрана делает его идеальным для легкого ужина.
Духовка
просто
Ингредиенты
| Кабачки | 1/2 шт. | |
| Шпинат | 100 | |
| Яйцо | 1 шт. | |
| Петрушка | 5 | |
| Шафран | по вкусу | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 255 |
| Нарезать | 10 |
| 10 | |
| Приготовление | 10 |
| Выпекать в духовке | 20 |
50 | |
|---|---|

Каши и гарниры
Источник клетчатки и антиоксидантов, запеченные кабачки способствуют улучшению пищеварения и поддерживают здоровье сердца. Нежный вкус с легким чесночным оттенком делает их отличным гарниром.
Духовка
просто
Ингредиенты
| Кабачки | 1 шт. | |
| Оливковое масло | 1 ч.л. | |
| Чесночный порошок | 1/8 ч.л. | |
| Соль поваренная | 1/8 ч.л. | |
| 206 |
| Нарезать | 5 |
| 5 | |
| Приготовление | 3 |
| Выпекать в духовке | 12 |
25 | |
|---|---|

Каши и гарнирыКаши
Источник клетчатки и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Нежный вкус сельдерея гармонирует с ореховым привкусом миндаля и тахини, создавая насыщенный и питательный завтрак.
Блендер, Духовка
просто
Ингредиенты
| Корень сельдерея | 1/3 шт. | |
| Миндаль | 30 | |
| Тахини | 1 ст.л. | |
| Масло гхи | 1 ст.л. | |
| Лимон | 1/8 шт. | |
| Корица | 1/8 ч.л. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 218.3 |
| Взбить блендером | 5 |
| Выпекать в духовке | 20 |
| Нагреть на плите | 5 |
| Тушить | 5 |
35 | |
|---|---|

Каши и гарнирыКаши
Источник клетчатки и антиоксидантов, это пюре поддерживает здоровье сердца и пищеварения. Кремовая текстура и аромат тимьяна создают изысканный вкус, идеально подходящий для кето-диеты.
Блендер, Духовка
просто
2 порции
| Корень сельдерея | 3/4 шт. | |
| Сливки 35% жирности | 3.3 ст.л. | |
| Сухое белое вино | 3.3 ст.л. | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Тимьян | 2 ч.л. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 433 |
| Нарезать | 5 |
| Смешать | 5 |
| Выпекать в духовке | 35 |
| Взбить блендером | 5 |
50 | |
|---|---|

Каши и гарнирыЗакуски
Источник белка и кальция, это блюдо также богато антиоксидантами и витаминами благодаря свежим томатам и базилику. Нежные шампиньоны с расплавленной моцареллой создают гармоничное сочетание вкусов, идеально подходящее для легкого ужина.
Духовка
просто
4 порции
| Шампиньон | 8 шт. | |
| Моцарелла | 120 | |
| Томаты черри | 6 шт. | |
| Базилик | 15 | |
| Яблочный уксус | 1 ч.л. | |
| Оливковое масло | 1 ч.л. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| Для чесночного масла | ||
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Петрушка | 30 | |
| 465 | ||
| Приготовление | 10 |
| Нарезать | 10 |
| Смешать | 5 |
| Выпекать в духовке | 15 |
| Приготовление | 5 |
45 | |
|---|---|

Каши и гарнирыЗакуски
Источник клетчатки, витаминов A, C и K, а также антиоксидантов. Имеет хрустящую текстуру и легкий лимонный привкус, идеально подходит для перекуса и поддержания здоровья.
Духовка
просто
6 порций
| Кейл | 400 | |
| Масло гхи | 2 ч.л. | |
| Соль поваренная | 3/4 ч.л. | |
| Лимон | 1/8 шт. | |
| 420 |
| Приготовление | 10 |
| Выпекать в духовке | 15 |
| 10 | |
25 - 35 | |
|---|---|

Каши и гарниры
Источник клетчатки и витаминов, это блюдо поддерживает здоровье кишечника и иммунной системы. Нежный вкус цветной капусты и грибов с пикантными нотками чеснока и горчицы делает его идеальным для кето-диеты.
Блендер, Духовка
средняя
3 порции
| Шампиньон | 300 | |
| Цветная капуста | 1/3 шт. | |
| Репчатый лук | 1/2 шт. | |
| Пищевые неактивные дрожжи | 2 ст.л. | |
| Томатная паста | 1 ст.л. | |
| Горчица (без сахара) | 1 ст.л. | |
| Сливочное масло | 1 ст.л. | |
| Чеснок | 1 шт. | |
| Гималайская соль | 1/2 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| 641 |
| Нарезать | 15 |
| Варить | 15 |
| Жарить | 10 |
| Тушить | 10 |
| Взбить блендером | 5 |
| Выпекать в духовке | 20 |
1 15 | |
|---|---|

Каши и гарниры
Источник клетчатки и антиоксидантов, запеченный корень сельдерея поддерживает здоровье сердца и пищеварения. Сочетание сливочного масла и трав придает блюду насыщенный вкус и аромат.
Духовка
просто
4 порции
| Корень сельдерея | 1 шт. | |
| Вода | 3.3 ст.л. | |
| Сливочное масло | 3.3 ст.л. | |
| Чеснок | 1 шт. | |
| Тимьян свежий | 1 | |
| Розмарин свежий | 1 | |
| 507 |
| Нарезать | 5 |
| Жарить | 5 |
| Выпекать в духовке | 25 |
35 | |
|---|---|

Каши и гарнирыЗакуски
Источник клетчатки и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Кремовая буррата и ароматные травы придают ему насыщенный вкус, идеально подходящий для легкого ужина.
Духовка
просто
4 порции
| Баклажан | 1 шт. | |
| Болгарский перец | 2 шт. | |
| Моцарелла | 200 | |
| Помидор | 2 шт. | |
| Репчатый лук | 1 шт. | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Кедровый орех | 30 | |
| Пармезан | 2 ст.л. | |
| Чеснок | 2 шт. | |
| Базилик | 3 | |
| Соль поваренная | 1/2 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| Тимьян свежий | 1 | |
| 1 168 |
| Приготовление | 5 |
| Выпекать в духовке | 25 |
| Жарить | 5 |
| Приготовление | 5 |
40 | |
|---|---|

Каши и гарниры
Источник клетчатки, витаминов и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и иммунной системы. Нежные запеченные овощи с оливковым маслом и специями имеют насыщенный вкус и аромат, идеально подходя для легкого ужина или гарнира.
Духовка
просто
3 порции
| Цуккини | 1.6 шт. | |
| Брокколи | 1/2 шт. | |
| Цветная капуста | 1/4 шт. | |
| Болгарский перец | 1 шт. | |
| Красный лук | 1 шт. | |
| Оливковое масло | 3.7 ст.л. | |
| Морская соль | 1 ч.л. | |
| Чесночный порошок | 1 ч.л. | |
| Чёрный перец | 1/2 ч.л. | |
| 824 |
| Нарезать | 10 |
| Смешать | 5 |
| Выпекать в духовке | 18 |
33 | |
|---|---|

Каши и гарниры
Источник клетчатки и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Нежный вкус цветной капусты в сочетании с орехами и оливковым маслом делает его насыщенным и ароматным, идеально подходящим для кето-диеты.
Духовка
просто
4 порции
| Цветная капуста | 1 шт. | |
| Редиска | 2 шт. | |
| Оливковое масло | 2 ст.л. | |
| Пекан | 8 шт. | |
| Маслины | 3 шт. | |
| Чеснок | 3 шт. | |
| Петрушка | 10 | |
| Морская соль | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 770 |
| Нарезать | 5 |
| Жарить | 12 |
| Выпекать в духовке | 10 |
| Жарить | 7 |
| Нарезать | 5 |
39 | |
|---|---|

Каши и гарниры
Источник клетчатки и витаминов C и K, это блюдо поддерживает здоровье сердца и иммунной системы. Нежный вкус сливок и сыра в сочетании с орехами придают ему насыщенность и изысканность. Идеально для низкоуглеводного питания.
Духовка
просто
4 порции
| Цветная капуста | 3/4 шт. | |
| Брокколи | 1.7 шт. | |
| Сливки 35% жирности | 300 | |
| Чеддер | 150 | |
| Яйцо | 1 шт. | |
| Кедровый орех | 25 | |
| Сливочное масло | 2.8 ч.л. | |
| Укроп | 5 | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 1 544 |
| Нарезать | 5 |
| Варить | 1 |
| Смешать | 10 |
| Приготовление | 10 |
| Выпекать в духовке | 30 |
56 | |
|---|---|




