Запеканка из кабачков и моркови

Кабачки, морковь и лук соединяются с яйцами и сыром в плотную овощную запеканку. Миндальная мука впитывает лишнюю влагу, а длительное запекание помогает кусочку держать форму.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
606
Порций: 6 (1 порция ≈ 250 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Кабачки, Яйцо, Морковь, Сыр твердый, Репчатый лук, Миндальная мука, Оливковое масло, Разрыхлитель без крахмала, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 15 мин. Смешать: 5 мин. Смешать: 5 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 1 ч 30 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Натрите кабачки (700 г) и морковь (200 г), мелко нарежьте репчатый лук (100 г).

Добавьте миндальную муку (60 г) и разрыхлитель без крахмала (5 г), перемешайте овощи.

Влейте яйца (250 г) и оливковое масло (30 г), добавьте соль поваренную (4 г), чёрный перец (1 г) и натёртый твёрдый сыр (150 г), тщательно перемешайте.

Переложите массу в форму и разровняйте поверхность.

Запекайте при 180 °C 90 минут. Перед подачей дайте запеканке слегка остыть.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из кабачков и моркови", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Курица с шампиньонами и беконом, тушённая в белом вине
Рецепты на кето: Курица с шампиньонами и беконом, тушённая в белом винеПростоТеплый1 / 4
Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорами
Рецепты на кето: Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорамиПростоТеплый1 / 4
Треска с овощами, запечённая в пергаменте
Рецепты на кето: Треска с овощами, запечённая в пергаментеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Тёплый салат с тыквой, креветками и авокадо
Рецепты на кето: Тёплый салат с тыквой, креветками и авокадоМиксерДуховкаПростоТеплый1 / 4
Еще запеканка:Больше рецептов
Запеканка из индейки в йогурте
Рецепты на кето: Запеканка из индейки в йогуртеСредняя1 / 4
Запеканка из индейки с брокколи в сметане
Рецепты на кето: Запеканка из индейки с брокколи в сметанеДуховкаПросто1 / 4
Запеканка из кабачков с тыквой
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков с тыквойМиксерДуховкаОчень простоТеплый1 / 4
Запеканка с треской и цветной капустой
Рецепты на кето: Запеканка с треской и цветной капустойБлендерСредняя1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Запеченная цветная капуста с соусом чили
Рецепты на кето: Запеченная цветная капуста с соусом чилиМиксерДуховкаПросто1 / 4
Морковь су-вид
Веганские блюдаРецепты на кето: Морковь су-видСу-видПросто1 / 4
Репа компрессионная
Веганские блюдаРецепты на кето: Репа компрессионнаяПросто1 / 4
Репа су-вид
Веганские блюдаРецепты на кето: Репа су-видСу-видПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса