Запеканка из кабачков и моркови

Кабачки, морковь и лук соединяются с яйцами и сыром в плотную овощную запеканку. Миндальная мука впитывает лишнюю влагу, а длительное запекание помогает кусочку держать форму.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
606
Порций: 6 (1 порция ≈ 250 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Кабачки, Яйцо, Морковь, Сыр твердый, Репчатый лук, Миндальная мука, Оливковое масло, Разрыхлитель без крахмала, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 15 мин. Смешать: 5 мин. Смешать: 5 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 1 ч 30 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Натрите кабачки (700 г) и морковь (200 г), мелко нарежьте репчатый лук (100 г).

Добавьте миндальную муку (60 г) и разрыхлитель без крахмала (5 г), перемешайте овощи.

Влейте яйца (250 г) и оливковое масло (30 г), добавьте соль поваренную (4 г), чёрный перец (1 г) и натёртый твёрдый сыр (150 г), тщательно перемешайте.

Переложите массу в форму и разровняйте поверхность.

Запекайте при 180 °C 90 минут. Перед подачей дайте запеканке слегка остыть.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из кабачков и моркови", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Запеканка из белых грибов с сельдереем
Веганские блюдаРецепты на кето: Запеканка из белых грибов с сельдереемДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка с маслятами
Рецепты на кето: Запеканка с маслятамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Запеканка с шампиньонами в мультиварке
Рецепты на кето: Запеканка с шампиньонами в мультиваркеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Овощной пудинг
Рецепты на кето: Овощной пудингДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Еще запеканка:Больше рецептов
Запеканка из брюссельской капусты
Рецепты на кето: Запеканка из брюссельской капустыДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из моркови с капустой и сыром
Рецепты на кето: Запеканка из моркови с капустой и сыромДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Запеканка из стручковой фасоли в соусе
Веганские блюдаРецепты на кето: Запеканка из стручковой фасоли в соусеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Пудинг из цветной капусты
Рецепты на кето: Пудинг из цветной капустыДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Запеканка из баклажанов с грибами
Рецепты на кето: Запеканка из баклажанов с грибамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Запеканка из кабачков с сыром
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков с сыромДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из кабачков с сыром в мультиварке
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков с сыром в мультиваркеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из цукини с яблоками
Веганские блюдаРецепты на кето: Запеканка из цукини с яблокамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса