Запеканка из кабачков и моркови

Кабачки, морковь и лук соединяются с яйцами и сыром в плотную овощную запеканку. Миндальная мука впитывает лишнюю влагу, а длительное запекание помогает кусочку держать форму.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
606
Порций: 6 (1 порция ≈ 250 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Кабачки, Яйцо, Морковь, Сыр твердый, Репчатый лук, Миндальная мука, Оливковое масло, Разрыхлитель без крахмала, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 15 мин. Смешать: 5 мин. Смешать: 5 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 1 ч 30 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Натрите кабачки (700 г) и морковь (200 г), мелко нарежьте репчатый лук (100 г).

Добавьте миндальную муку (60 г) и разрыхлитель без крахмала (5 г), перемешайте овощи.

Влейте яйца (250 г) и оливковое масло (30 г), добавьте соль поваренную (4 г), чёрный перец (1 г) и натёртый твёрдый сыр (150 г), тщательно перемешайте.

Переложите массу в форму и разровняйте поверхность.

Запекайте при 180 °C 90 минут. Перед подачей дайте запеканке слегка остыть.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из кабачков и моркови", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемПростоТеплый1 / 4
Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемДуховкаТермометр с щупомПростоТеплый1 / 4
Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумом
Веганские блюдаРецепты на кето: Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумомОчень простоКислыйТеплый1 / 4
Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусом
Рецепты на кето: Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусомПростоТеплый1 / 4
Еще запеканка:Больше рецептов
Гратен из брокколи с горбушей
Рецепты на кето: Гратен из брокколи с горбушейДуховкаПросто1 / 4
Двухслойная творожная запеканка с черникой
Рецепты на кето: Двухслойная творожная запеканка с черникойБлендерДуховкаПросто1 / 4
Запеканка из куриных сердец и капусты
Рецепты на кето: Запеканка из куриных сердец и капустыСредняя1 / 4
Запеканка из яиц со шпинатом, помидорами и моцареллой
Рецепты на кето: Запеканка из яиц со шпинатом, помидорами и моцареллойМиксерДуховкаПросто1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Запечённая свёкла с винегретной заправкой
Рецепты на кето: Запечённая свёкла с винегретной заправкойПросто1 / 4
Молодая капуста с глазурью из кочудяна
Рецепты на кето: Молодая капуста с глазурью из кочудянаПросто1 / 4
Молодая морковь с кориандром на сковороде
Рецепты на кето: Молодая морковь с кориандром на сковородеПросто1 / 4
Цукини с чесноком и орегано на сковороде
Веганские блюдаРецепты на кето: Цукини с чесноком и орегано на сковородеПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса