Запеканка из стручковой фасоли в соусе

Стручковая фасоль запекается в густом соусе с кедровыми орехами. Миндальная мука помогает связать соус без крахмалистых загустителей, а петрушка добавляет свежий аромат.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
741
Порций: 4 (1 порция ≈ 192 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Зеленая фасоль, Вода, Оливковое масло, Кедровый орех, Петрушка, Миндальная мука, Соль поваренная, Чёрный перец
Варить: 12 мин. Жарить: 5 мин. Вскипятить: 5 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 10 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Зеленую фасоль (500 г) отварите 12 минут до мягкости и откиньте на дуршлаг.

Обжарьте миндальную муку (8 г) в оливковом масле (45 г) 5 минут, постоянно помешивая.

Влейте воду (180 г), доведите соус до кипения и добавьте кедровый орех (20 г). Прогревайте 5 минут.

Соедините фасоль с соусом, посолите солью (3 г) и поперчите чёрным перцем (1 г).

Переложите массу в форму и запекайте при 190 °C 10 минут. Перед подачей посыпьте петрушкой (10 г).


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из стручковой фасоли в соусе", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Запеканка из белых грибов с сельдереем
Веганские блюдаРецепты на кето: Запеканка из белых грибов с сельдереемДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из цукини с яблоками
Веганские блюдаРецепты на кето: Запеканка из цукини с яблокамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Соус из грецких орехов с кориандром
Веганские блюдаРецепты на кето: Соус из грецких орехов с кориандромБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Соус из крыжовника с перцем и чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Соус из крыжовника с перцем и чеснокомБлендерПростоОстрый1 / 4
Еще теплый:Больше рецептов
Запеканка с маслятами
Рецепты на кето: Запеканка с маслятамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Запеканка с шампиньонами в мультиварке
Рецепты на кето: Запеканка с шампиньонами в мультиваркеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Овощной пудинг
Рецепты на кето: Овощной пудингДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Суфле из цветной капусты
Рецепты на кето: Суфле из цветной капустыДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Еще запеканка:Больше рецептов
Запеканка из брюссельской капусты
Рецепты на кето: Запеканка из брюссельской капустыДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из моркови с капустой и сыром
Рецепты на кето: Запеканка из моркови с капустой и сыромДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Морковная запеканка в мультиварке
Рецепты на кето: Морковная запеканка в мультиваркеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Пудинг из цветной капусты
Рецепты на кето: Пудинг из цветной капустыДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Запеканка из баклажанов с грибами
Рецепты на кето: Запеканка из баклажанов с грибамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Запеканка из моркови с творогом
Рецепты на кето: Запеканка из моркови с творогомДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Запеканка с баклажанами
Рецепты на кето: Запеканка с баклажанамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Морковная запеканка с молоком и яйцами
Рецепты на кето: Морковная запеканка с молоком и яйцамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса