Запеканка из стручковой фасоли в соусе

Стручковая фасоль запекается в густом соусе с кедровыми орехами. Миндальная мука помогает связать соус без крахмалистых загустителей, а петрушка добавляет свежий аромат.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
741
Порций: 4 (1 порция ≈ 192 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Зеленая фасоль, Вода, Оливковое масло, Кедровый орех, Петрушка, Миндальная мука, Соль поваренная, Чёрный перец
Варить: 12 мин. Жарить: 5 мин. Вскипятить: 5 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 10 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Зеленую фасоль (500 г) отварите 12 минут до мягкости и откиньте на дуршлаг.

Обжарьте миндальную муку (8 г) в оливковом масле (45 г) 5 минут, постоянно помешивая.

Влейте воду (180 г), доведите соус до кипения и добавьте кедровый орех (20 г). Прогревайте 5 минут.

Соедините фасоль с соусом, посолите солью (3 г) и поперчите чёрным перцем (1 г).

Переложите массу в форму и запекайте при 190 °C 10 минут. Перед подачей посыпьте петрушкой (10 г).


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из стручковой фасоли в соусе", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Варенье из красной и чёрной смородины с муссом
Веганские блюдаРецепты на кето: Варенье из красной и чёрной смородины с муссомПросто1 / 4
Овощной томатный соус со скрытыми овощами
Веганские блюдаРецепты на кето: Овощной томатный соус со скрытыми овощамиБлендерСредняя1 / 4
Песто из брокколи
Веганские блюдаРецепты на кето: Песто из брокколиБлендерПросто1 / 4
Соус из черемши с оливковым маслом
Веганские блюдаРецепты на кето: Соус из черемши с оливковым масломБлендерПросто1 / 4
Еще теплый:Больше рецептов
Курица с шампиньонами и беконом, тушённая в белом вине
Рецепты на кето: Курица с шампиньонами и беконом, тушённая в белом винеПростоТеплый1 / 4
Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорами
Рецепты на кето: Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорамиПростоТеплый1 / 4
Треска с овощами, запечённая в пергаменте
Рецепты на кето: Треска с овощами, запечённая в пергаментеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Тёплый салат с тыквой, креветками и авокадо
Рецепты на кето: Тёплый салат с тыквой, креветками и авокадоМиксерДуховкаПростоТеплый1 / 4
Еще запеканка:Больше рецептов
Запеканка из индейки в йогурте
Рецепты на кето: Запеканка из индейки в йогуртеСредняя1 / 4
Запеканка из индейки с брокколи в сметане
Рецепты на кето: Запеканка из индейки с брокколи в сметанеДуховкаПросто1 / 4
Запеканка из кабачков с тыквой
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков с тыквойМиксерДуховкаОчень простоТеплый1 / 4
Запеканка с треской и цветной капустой
Рецепты на кето: Запеканка с треской и цветной капустойБлендерСредняя1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Икра из печёных овощей на гриле
Веганские блюдаРецепты на кето: Икра из печёных овощей на грилеПростоТеплый1 / 4
Морковь су-вид
Веганские блюдаРецепты на кето: Морковь су-видСу-видПросто1 / 4
Репа су-вид
Веганские блюдаРецепты на кето: Репа су-видСу-видПросто1 / 4
Тушёная белокочанная капуста
Рецепты на кето: Тушёная белокочанная капустаПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса