Sufleu de ceapă

Ceapa și ouăle formează o bază moale, bogată în proteine, iar sosul cu smântână dulce păstrează sufleul fraged. Înăbușirea îndelungată evidențiază dulceața cepei, iar albușurile bătute mențin textura aerată. Serviți sufleul cald, imediat după coacere.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Mixer, Cuptor
476
Porții: 4 (1 porție ≈ 121 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Ceapă galbenă, Ouă, Smântână dulce 35%, Unt, Făină de migdale, Sare de bucătărie, Piper negru
Tăiați: 5 min. Prăjire: 10 min. Stingere: 10 min. A încălzi pe plită: 5 min. A se bate cu mixerul: 5 min. Amesteca: 5 min. A se bate cu mixerul: 5 min. A coace în cuptor: 30 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Tăiați mărunt ceapa (200 g). Împărțiți untul (50 g) în două porții.

Căliți ceapa în jumătate din unt timp de 10 minute, apoi asezonați cu sare (2 g) și piper negru (1 g).

Turnați puțină apă și înăbușiți ceapa încă 10 minute, până se înmoaie.

Frecați untul rămas cu făina de migdale (30 g), adăugați smântâna dulce 35% (100 g), încălziți sosul timp de 5 minute și răciți-l puțin.

Separați gălbenușurile de albușuri și bateți gălbenușurile cu mixerul timp de 5 minute.

Amestecați compoziția de ceapă cu sosul și gălbenușurile.

Bateți albușurile cu mixerul timp de 5 minute până devin ferme, apoi încorporați-le ușor în compoziția de ceapă.

Transferați sufleul într-o formă și coaceți la 180 °C timp de 30 de minute, până se rumenește.


Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Sufleu de ceapă", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Încă cald:Mai multe rețete
Champignoni prăjiți cu smântână
Rețete keto: Champignoni prăjiți cu smântânăSimpluCald1 / 4
Curcan la cuptor cu smântână și mozzarella
Rețete keto: Curcan la cuptor cu smântână și mozzarellaCuptorSimpluCald1 / 4
Spaghete de dovlecei cu pui
Rețete keto: Spaghete de dovlecei cu puiSimpluCald1 / 4
Supă cremă de dovleac și morcov cu lapte de cocos și creveți
Rețete keto: Supă cremă de dovleac și morcov cu lapte de cocos și crevețiBlenderSimpluCald1 / 4
Uitați-vă la altele terciuri și garnituri:
Budincă de broccoli cu brânză de vaci și smântână
Rețete keto: Budincă de broccoli cu brânză de vaci și smântânăCuptorSimpluCald1 / 4
Icre de legume coapte pe grătar
Preparate veganeRețete keto: Icre de legume coapte pe grătarSimpluCald1 / 4
Piure de conopidă
Rețete keto: Piure de conopidăBlenderFoarte simplu1 / 4
Pălării de hribi la cuptor cu usturoi
Preparate veganeRețete keto: Pălării de hribi la cuptor cu usturoiCuptorFoarte simpluCald1 / 4
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa