Sufleu de ceapă

Ceapa și ouăle formează o bază moale, bogată în proteine, iar sosul cu smântână dulce păstrează sufleul fraged. Înăbușirea îndelungată evidențiază dulceața cepei, iar albușurile bătute mențin textura aerată. Serviți sufleul cald, imediat după coacere.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Mixer, Cuptor
476
Porții: 4 (1 porție ≈ 121 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet:
Ceapă galbenă, Ouă, Smântână dulce 35%, Unt, Făină de migdale, Sare de bucătărie, Piper negru
Tăiați: 5 min. Prăjire: 10 min. Stingere: 10 min. A încălzi pe plită: 5 min. A se bate cu mixerul: 5 min. Amesteca: 5 min. A se bate cu mixerul: 5 min. A coace în cuptor: 30 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Tăiați mărunt ceapa (200 g). Împărțiți untul (50 g) în două porții.

Căliți ceapa în jumătate din unt timp de 10 minute, apoi asezonați cu sare (2 g) și piper negru (1 g).

Turnați puțină apă și înăbușiți ceapa încă 10 minute, până se înmoaie.

Frecați untul rămas cu făina de migdale (30 g), adăugați smântâna dulce 35% (100 g), încălziți sosul timp de 5 minute și răciți-l puțin.

Separați gălbenușurile de albușuri și bateți gălbenușurile cu mixerul timp de 5 minute.

Amestecați compoziția de ceapă cu sosul și gălbenușurile.

Bateți albușurile cu mixerul timp de 5 minute până devin ferme, apoi încorporați-le ușor în compoziția de ceapă.

Transferați sufleul într-o formă și coaceți la 180 °C timp de 30 de minute, până se rumenește.


Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Sufleu de ceapă", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Încă cald:Mai multe rețete
Budincă de legume cu ciuperci
Rețete keto: Budincă de legume cu ciuperciCuptorMediuCald1 / 4
Budincă de legume cu cârnați
Rețete keto: Budincă de legume cu cârnațiCuptorMediuCald1 / 4
Budincă de legume cu semințe de floarea-soarelui
Preparate veganeRețete keto: Budincă de legume cu semințe de floarea-soareluiCuptorMediuCald1 / 4
Pui gătit lent cu avocado și varză
Rețete keto: Pui gătit lent cu avocado și varzăMediuCald1 / 4
Uitați-vă la altele terciuri și garnituri:
Budincă de champignon la multicooker
Rețete keto: Budincă de champignon la multicookerCuptorSimpluCald1 / 4
Budincă de ciuperci maslate
Rețete keto: Budincă de ciuperci maslateCuptorMediuCald1 / 4
Budincă de conopidă, varză de Bruxelles și broccoli
Rețete keto: Budincă de conopidă, varză de Bruxelles și broccoliCuptorMediuCald1 / 4
Sufleu de sfeclă
Rețete keto: Sufleu de sfeclăMixerCuptorMediuCald1 / 4
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa