Sufleu de ceapă

Ceapa și ouăle formează o bază moale, bogată în proteine, iar sosul cu smântână dulce păstrează sufleul fraged. Înăbușirea îndelungată evidențiază dulceața cepei, iar albușurile bătute mențin textura aerată. Serviți sufleul cald, imediat după coacere.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Mixer, Cuptor
476
Porții: 4 (1 porție ≈ 121 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Ceapă galbenă, Ouă, Smântână dulce 35%, Unt, Făină de migdale, Sare de bucătărie, Piper negru
Tăiați: 5 min. Prăjire: 10 min. Stingere: 10 min. A încălzi pe plită: 5 min. A se bate cu mixerul: 5 min. Amesteca: 5 min. A se bate cu mixerul: 5 min. A coace în cuptor: 30 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Tăiați mărunt ceapa (200 g). Împărțiți untul (50 g) în două porții.

Căliți ceapa în jumătate din unt timp de 10 minute, apoi asezonați cu sare (2 g) și piper negru (1 g).

Turnați puțină apă și înăbușiți ceapa încă 10 minute, până se înmoaie.

Frecați untul rămas cu făina de migdale (30 g), adăugați smântâna dulce 35% (100 g), încălziți sosul timp de 5 minute și răciți-l puțin.

Separați gălbenușurile de albușuri și bateți gălbenușurile cu mixerul timp de 5 minute.

Amestecați compoziția de ceapă cu sosul și gălbenușurile.

Bateți albușurile cu mixerul timp de 5 minute până devin ferme, apoi încorporați-le ușor în compoziția de ceapă.

Transferați sufleul într-o formă și coaceți la 180 °C timp de 30 de minute, până se rumenește.


Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Sufleu de ceapă", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Încă cald:Mai multe rețete
Chebureki coapte în lipie low-carb, cu carne de vită
Rețete keto: Chebureki coapte în lipie low-carb, cu carne de vităCuptorTermometru cu sondăSimpluCald1 / 4
Chebureki prăjiți în lipie low-carb, cu carne de vită
Rețete keto: Chebureki prăjiți în lipie low-carb, cu carne de vităSimpluCald1 / 4
Kisel de merișoare cu hibiscus și psyllium
Preparate veganeRețete keto: Kisel de merișoare cu hibiscus și psylliumFoarte simpluAcrișorCald1 / 4
Ouă moi cu sos de castraveți și iaurt grecesc
Rețete keto: Ouă moi cu sos de castraveți și iaurt grecescSimpluCald1 / 4
Uitați-vă la altele terciuri și garnituri:
Conopidă cu unt și usturoi
Rețete keto: Conopidă cu unt și usturoiSimplu1 / 4
Dovlecei sous-vide în trei texturi
Rețete keto: Dovlecei sous-vide în trei texturiBlenderSous-videCurățător de legumeSimplu1 / 4
Nap comprimat în vid
Preparate veganeRețete keto: Nap comprimat în vidSimplu1 / 4
Roșii uscate la cuptor cu usturoi
Preparate veganeRețete keto: Roșii uscate la cuptor cu usturoiSimplu1 / 4
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa