Суфле из репчатого лука

Лук и яйца создают мягкую белковую основу, а сливочный соус делает суфле сочным. Длительное тушение раскрывает сладость лука, а взбитые белки сохраняют воздушную текстуру. Подавайте суфле горячим сразу после выпекания.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер, Духовка
476
Порций: 4 (1 порция ≈ 121 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Репчатый лук, Яйцо, Сливки 35% жирности, Сливочное масло, Миндальная мука, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 5 мин. Жарить: 10 мин. Тушить: 10 мин. Нагреть на плите: 5 мин. Взбить миксером: 5 мин. Смешать: 5 мин. Взбить миксером: 5 мин. Выпекать в духовке: 30 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Мелко нарежьте репчатый лук (200 г). Разделите сливочное масло (50 г) на две части.

Обжарьте лук в половине масла 10 минут, посолите солью поваренной (2 г) и поперчите чёрным перцем (1 г).

Влейте немного воды и тушите лук ещё 10 минут до мягкости.

Разотрите оставшееся масло с миндальной мукой (30 г), добавьте сливки 35% (100 г) и прогревайте соус 5 минут, затем слегка остудите.

Отделите желтки от белков и взбейте желтки миксером 5 минут.

Смешайте луковую массу с соусом и желтками.

Взбейте белки миксером 5 минут до устойчивой пены и аккуратно вмешайте их в луковую массу.

Переложите суфле в форму и запекайте при 180 °C 30 минут до золотистой корочки.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Суфле из репчатого лука", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Курица с шампиньонами и беконом, тушённая в белом вине
Рецепты на кето: Курица с шампиньонами и беконом, тушённая в белом винеПростоТеплый1 / 4
Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорами
Рецепты на кето: Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорамиПростоТеплый1 / 4
Треска с овощами, запечённая в пергаменте
Рецепты на кето: Треска с овощами, запечённая в пергаментеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Тёплый салат с тыквой, креветками и авокадо
Рецепты на кето: Тёплый салат с тыквой, креветками и авокадоМиксерДуховкаПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Запеченная цветная капуста с соусом чили
Рецепты на кето: Запеченная цветная капуста с соусом чилиМиксерДуховкаПросто1 / 4
Запечённая тыква
Рецепты на кето: Запечённая тыкваДуховкаПросто1 / 4
Репа компрессионная
Веганские блюдаРецепты на кето: Репа компрессионнаяПросто1 / 4
Сушёные томаты с чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Сушёные томаты с чеснокомПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса