Суфле из репчатого лука

Лук и яйца создают мягкую белковую основу, а сливочный соус делает суфле сочным. Длительное тушение раскрывает сладость лука, а взбитые белки сохраняют воздушную текстуру. Подавайте суфле горячим сразу после выпекания.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер, Духовка
476
Порций: 4 (1 порция ≈ 121 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Репчатый лук, Яйцо, Сливки 35% жирности, Сливочное масло, Миндальная мука, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 5 мин. Жарить: 10 мин. Тушить: 10 мин. Нагреть на плите: 5 мин. Взбить миксером: 5 мин. Смешать: 5 мин. Взбить миксером: 5 мин. Выпекать в духовке: 30 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Мелко нарежьте репчатый лук (200 г). Разделите сливочное масло (50 г) на две части.

Обжарьте лук в половине масла 10 минут, посолите солью поваренной (2 г) и поперчите чёрным перцем (1 г).

Влейте немного воды и тушите лук ещё 10 минут до мягкости.

Разотрите оставшееся масло с миндальной мукой (30 г), добавьте сливки 35% (100 г) и прогревайте соус 5 минут, затем слегка остудите.

Отделите желтки от белков и взбейте желтки миксером 5 минут.

Смешайте луковую массу с соусом и желтками.

Взбейте белки миксером 5 минут до устойчивой пены и аккуратно вмешайте их в луковую массу.

Переложите суфле в форму и запекайте при 180 °C 30 минут до золотистой корочки.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Суфле из репчатого лука", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Куриные крылышки терияки с запеченным чесноком
Рецепты на кето: Куриные крылышки терияки с запеченным чеснокомАэрогрильПростоТеплый1 / 4
Куриные ножки кимчи с битыми огурцами
Рецепты на кето: Куриные ножки кимчи с битыми огурцамиАэрогрильПростоТеплый1 / 4
Куриные окорочка по-ямайски
Рецепты на кето: Куриные окорочка по-ямайскиАэрогрильСредняяСладкийТеплый1 / 4
Куриные шашлычки на майонезном маринаде
Рецепты на кето: Куриные шашлычки на майонезном маринадеАэрогрильОчень простоТеплый1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Запеканка из белых грибов с сельдереем
Веганские блюдаРецепты на кето: Запеканка из белых грибов с сельдереемДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из тыквы с вином и сыром
Рецепты на кето: Запеканка из тыквы с вином и сыромДуховкаПростоТеплый1 / 4
Овощная запеканка с семенами подсолнечника
Веганские блюдаРецепты на кето: Овощная запеканка с семенами подсолнечникаДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Овощная запеканка с сосисками
Рецепты на кето: Овощная запеканка с сосискамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса