Sufleu de ardei gras

Ardeiul gras și ouăle dau sufleului o culoare intensă și proteine complete. Sosul cu smântână dulce înmoaie baza de legume, iar albușurile bătute creează o textură aerată. Serviți-l cald, cât timp suprafața este rumenă.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Mixer, Cuptor
667
Porții: 4 (1 porție ≈ 146 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Ardei gras, Ouă, Smântână dulce 35%, Unt, Făină de migdale, Sare de bucătărie, Piper negru
Tăiați: 5 min. Prăjire: 10 min. Stingere: 10 min. A încălzi pe plită: 5 min. A se bate cu mixerul: 5 min. Amesteca: 5 min. A se bate cu mixerul: 5 min. A coace în cuptor: 30 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Tăiați ardeiul gras (300 g) cubulețe. Împărțiți untul (50 g) în două porții.

Căliți ardeiul în jumătate din unt timp de 10 minute, apoi asezonați cu sare (2 g) și piper negru (1 g).

Turnați puțină apă și înăbușiți ardeiul încă 10 minute.

Frecați untul rămas cu făina de migdale (30 g), adăugați smântâna dulce 35% (100 g) și încălziți sosul timp de 5 minute.

Separați gălbenușurile de albușuri și bateți gălbenușurile cu mixerul timp de 5 minute.

Amestecați gălbenușurile bătute cu sosul și ardeiul înăbușit timp de 5 minute.

Bateți albușurile cu mixerul timp de 5 minute până devin ferme, apoi încorporați-le ușor în compoziția de ardei.

Transferați compoziția într-o formă și coaceți la 180 °C timp de 30 de minute, până se rumenește.


Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Sufleu de ardei gras", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps
Cumpărare
≈ $30.26
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Încă cald:Mai multe rețete
Champignoni prăjiți cu smântână
Rețete keto: Champignoni prăjiți cu smântânăSimpluCald1 / 4
Curcan la cuptor cu smântână și mozzarella
Rețete keto: Curcan la cuptor cu smântână și mozzarellaCuptorSimpluCald1 / 4
Spaghete de dovlecei cu pui
Rețete keto: Spaghete de dovlecei cu puiSimpluCald1 / 4
Supă cremă de dovleac și morcov cu lapte de cocos și creveți
Rețete keto: Supă cremă de dovleac și morcov cu lapte de cocos și crevețiBlenderSimpluCald1 / 4
Uitați-vă la altele terciuri și garnituri:
Budincă de legume cu cârnați
Rețete keto: Budincă de legume cu cârnațiCuptorMediuCald1 / 4
Budincă de legume cu semințe de floarea-soarelui
Preparate veganeRețete keto: Budincă de legume cu semințe de floarea-soareluiCuptorMediuCald1 / 4
Icre de legume coapte pe grătar
Preparate veganeRețete keto: Icre de legume coapte pe grătarSimpluCald1 / 4
Piure de conopidă
Rețete keto: Piure de conopidăBlenderFoarte simplu1 / 4
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa