Aripioare de pui cu legume în sos teriyaki
Aripioarele de pui oferă o porție consistentă de proteine, iar glazura teriyaki dulce-sărată îmbracă atât carnea, cât și legumele. Ardeiul și ceapa rămân ușor crocante. Serviți imediat, cât sosul este lucios și înainte să se îngroașe la răcire.
Aripioare de pui
Tăiați aripioarele de pui (800 g) la articulații. Încălziți uleiul de măsline (10 g) și prăjiți aripioarele timp de 12 minute, întorcându-le, până se rumenesc pe alocuri.
Legume și sos teriyaki
Feliați ardeiul gras (150 g) și ceapa (60 g), apoi tocați usturoiul (6 g) și ghimbirul (5 g). Amestecați sosul de soia fără zahăr (50 g), oțetul de orez (15 g) și stevia (10 g).
Adăugați ardeiul, ceapa, usturoiul și ghimbirul la aripioare, apoi turnați sosul. Acoperiți tigaia și înăbușiți timp de 15 minute, până când aripioarele sunt bine făcute, iar sosul se îngroașă. Presărați semințele de susan (10 g) și serviți cald.
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Aripioare de pui cu legume în sos teriyaki", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
