Brownie

Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, acest desert este sărăcă în carbohidrați și este îndulcit cu stevia, ceea ce îl face potrivit pentru dieta keto. Gustul intens de ciocolată și textura fulgilor de cocos îi conferă unicitate.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Роман Клименко
Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Inventar: CuptorCuptor
Bucătărie: Americană
Dificultate: simplu
645
Porții: 3 (1 porție ≈ 88 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet:

Recalcularea îndulcitorului (Stevia)
Ouă, Stevia, Pudră de cacao, Făină sau fulgi de cocos, Unt de unt, Pudră de copt fără amidon, Sare Himalayană
A încălzi pe plită: 5 min. Amestecați ingredientele uscate.: 15 min. A coace în cuptor: 25 min. Tăiați: 5 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

    Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să preîncălziți cuptorul la 175 de grade. Pentru a obține o prăjitură de succes, este important ca, înainte de a pune brownies în cuptor, acesta să fie bine încălzit.

    Topiți untul (20 g) și lăsați-l să se răcească la temperatura camerei.

    Ca alternativă, puteți folosi unt clarificat sau ulei de cocos.

    Într-un bol adânc, combinați untul topit cu pudra de cacao (25 g). Adăugați ouă (3 buc.), sare (1/8 linguriță) și îndulcitor (40 g).

    Este important ca ouăle să fie la temperatura camerei, deoarece ouăle reci pot cauza întărirea untului și formarea de cocoloașe, ceea ce va afecta negativ textura aluatului.

    Amestecați toate ingredientele bine până obțineți o compoziție omogenă.

    Apoi, adăugați făina de cocos (25 g) și praful de copt (1/2 linguriță) în compoziția obținută. Amestecați din nou bine, astfel încât să nu rămână cocoloașe.

    La început, aluatul poate părea lichid, dar făina de cocos absoarbe rapid umezeala, iar aluatul va deveni mai gros și mai delicat.

    Dacă doriți, adăugați în aluat ciocolată neagră tăiată în bucăți mici (40 g). În acest caz, amestecați din nou cu grijă, astfel încât ciocolata să se distribuie uniform în întreaga compoziție.

    Turnați aluatul obținut într-o tavă de copt (de exemplu, de dimensiunea 14×16 cm) și nivelați suprafața. După aceea, puneți tava în cuptorul preîncălzit.

    Cociți brownies la o temperatură de 175 de grade timp de 25 de minute.

    Creșterea timpului de coacere poate usca desertul.

    Decupați brownies gătite în bucăți pătrate și serviți-le.

    (7)
    • :
    • :
    • :
    • :
    • :
    • :
    • :

    Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

    Dacă aveți întrebări. о рецепте "Brownie", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

    A pune o întrebare
    Distribuiți:
    Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
    Orașul Odesa