Broccoli cu usturoi și anșoa
Broccoli fraged cu usturoi, anșoa, lămâie și ulei de măsline formează o garnitură bogată în fibre și săracă în carbohidrați. Fierberea scurtă și finisarea în tigaie păstrează aroma intensă.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
513
Porții: 4 (1 porție ≈ 127 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Desfaceți broccoliul (400 g) în buchețele mici, folosiți usturoi (9 g) și lămâie (15 g), apoi măsurați anșoașe (40 g) și ulei de măsline (45 g).
Fierbeți broccoliul 5 minute și scurgeți-l. Încălziți usturoiul și anșoașele în ulei până se înmoaie, adăugați broccoliul și amestecați. Încălziți încă câteva minute și stropiți cu suc de lămâie.
(6)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Broccoli cu usturoi și anșoa", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps
Cumpărare
≈ $29.61
Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Cumpărare
≈ $8.83
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
Uitați-vă la altele terciuri și garnituri:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCe este blanchirea și cum se efectuează aceasta
5min
Particularitățile utilizării grăsimilor vegetale în gastronomie
9min
Temperatura de fumegare a diferitelor tipuri de uleiuri si grasimi
10min
Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte diete
17min
Distribuiți: