| Ingredient | Cant, gr | |
|---|---|---|
| Merișor | ||
| Apă | ||
| Lămâie ? 1 buc ≈ 80 g 15 g ≈ 0.2 sho | ||
| Ghimbir | ||
| Scorțișoară | ||
| Output produsului: | 402 ml | |
| Resetați la setările implicite | ||
| Adaugă preparatul în meniu. | ||
| 5 min | ||
| 5 min | ||
| 2 min | ||
12 min | ||
|---|---|---|
| Proteine | 0.2 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Carbohidrați simpli ?Cantitatea de carbohidrați asimilați la 100 de grame. La calcularea carbohidraților consumați, se iau în considerare doar carbohidrații puri. | 3.2 g |
| Calorii | 19 kcal |
| Indici | |
| Încărcare glicemică ?Cu cât este mai mic, cu atât este mai bine. | 0.7 |
| Indexul glicemic (IG) ?Cu cât este mai mică, cu atât este mai bine. | 8.2 |
| Indexul inflamator (DII) ?Reflectă modul în care produsul afectează nivelul de inflamație din organism. Produsele cu un indice pozitiv pot intensifica procesele inflamatorii, în timp ce cele cu un indice negativ le pot reduce, ceea ce ajută la îmbunătățirea imunității și la scăderea riscului de boli cronice. | -0.14 |
| Antioxidant (ORAC) ?Se recomandă să consumați produse cu o valoare totală minimă de 5000 ORAC pe zi. | 4 808 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 2% | 1% | 1% |
| 972 kcal | 1350 kcal | 1620 kcal |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi | |
| Recomandări (3) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Merișor: 64% ◦ Lămâie: 31% ◦ Ghimbir: 3% ◦ Scorțișoară: 2% C | 792683 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Merișor Antioxidanți. | 318409715372? |
| iDin ce produse: ◦ Scorțișoară: 50% ◦ Merișor: 44% ◦ Ghimbir: 6% Mangan | 810129? |
| iDin ce produse: ◦ Merișor: 76% ◦ Scorțișoară: 15% ◦ Lămâie: 6% ◦ Ghimbir: 4% Fibre | 5776? |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1% | |
Combinația de merișoare, ghimbir și lămâie creează un cocktail puternic care contribuie la îmbunătățirea digestiei și accelerarea metabolismului. Datorită acestui fapt, ajută la slăbire.
Zdrobiți merișoarele (120 g) cu o lingură. Apoi turnați apă (250 ml) într-o cratiță și adăugați piureul de fructe pregătit.
De asemenea, puteți pur și simplu să mixați merișoarele cu apă într-un blender pentru a obține o consistență mai omogenă.
Puneți cratița pe aragaz și aduceți conținutul la fierbere. De îndată ce băutura începe să fiarbă, stingeți imediat focul pentru a păstra toate vitaminele și substanțele nutritive.
Între timp, stoarceți sucul din jumătate de lămâie (1/2 buc.).
Adăugați în cratiță ghimbir ras (3 lingurițe), suc de lămâie și scorțișoară (1/3 linguriță sau 1 baton). Amestecați bine toate ingredientele.
