Чай для ускорения метаболизма

Name: Чай для ускорения метаболизма
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 1 dish
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Вода; Клюква; Лимон; Имбирь; Корица

Напиток готовится без сложного оборудования и сохраняет вкус отдельных компонентов. В составе есть минералы и другие питательные вещества, а сладость и концентрацию легко настроить под порцию.

Ингредиенты

Порций:

Включить ингредиент	Ингредиент	Кол-во, гр
Включить ингредиент: Вода	Вода	Количество ингредиента Вода в мл
Включить ингредиент: Клюква	Клюква	Количество ингредиента Клюква в гр
Включить ингредиент: Лимон	Лимон	Количество ингредиента Лимон в гр
Включить ингредиент: Имбирь	Имбирь	Количество ингредиента Имбирь в гр
Включить ингредиент: Корица	Корица	Количество ингредиента Корица в гр

	Выход продукта:	392
	Сохранять пропорции
		Размер порции для пересчета нутриентов
Добавить блюдо в меню

Время на приготовление, мин

12
	Приготовление	5
	Вскипятить	5
	Смешать	2

Макроэлементы в 100 гр

Белки	0.2
Жиры	0.2
Клетчатка	1.7
Чистые углеводы	2.8
Фруктоза	1.3
Калории	17 ккал
Индексы
Гликемический индекс	14.8
Гликемическая нагрузка	0.7
Инсулиновый индекс, II	8.1
Воспалительный индекс, DII	-0.13
Антиоксидантный, ORAC	3 834

Ккал в деньПолРост

Похудение	Удержание	Набор
2%	1%	1%
972	1350	1620

БЖУ

Липиды

Распределение БЖУ

	Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка
Рекомендации (3)
Снизьте кол-во углеводов Добавьте больше белков Добавьте больше жиров

РДН на 100 гр

Витамины

Нутриент	% от РДН
C	7982611

Минералы

Нутриент	% от РДН
Антиоксиданты	32641938173459196
Проантоцианидины	1271272542546442
Кверцетин	1414214311
Марганец	676863

Липиды

Нутриент	% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%

Чай для ускорения метаболизма

Рекомендуем почитать