Guacamole
O sursă de grăsimi sănătoase, fibre și vitamine, acest preparat susține sistemul cardiovascular și îmbunătățește digestia. Textura sa cremoasă și gustul proaspăt îl fac o completare ideală pentru diverse feluri de mâncare.
Guacamole este o gustare delicioasă și hrănitoare, care se potrivește perfect pentru dieta ketogenică. Acest preparat nu este doar bogat în grăsimi sănătoase, ci este și plin de ingrediente proaspete, ceea ce îl face o completare ideală pentru orice masă.
Pentru a prepara guacamole, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- Avoado (2 coapte)
- Usturoi (1 cățel)
- Lămâie sau lime (un sfert, suc)
- Ulei de măsline (3 linguri)
- Ceapă (jumătate)
- Coriandru proaspăt (după gust)
- Roșie (1, tăiată)
- Sare și piper (după gust)
Curățați avocado și zdrobiți-l cu o furculiță până obțineți o masă omogenă.
Apoi, radeți sau tăiați mărunt ceapa.
După aceea, adăugați la avocado zdrobit roșia tăiată, uleiul de măsline, coriandrul tăiat mărunt și sucul de la jumătate de lămâie sau lime.
Asezonați amestecul cu sare și piper după gust și amestecați bine toate ingredientele până obțineți o consistență omogenă.
Guacamole-ul dumneavoastră este gata! Serviți-l cu chipsuri din legume sau folosiți-l ca sos pentru felurile principale.
(2)
- :
- :
Utilizat în rețete
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Guacamole", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Recomandăm să citiți
Toate articolele
