Pâinici
Sursa de acizi grași omega-3 și fibre, făina de in susține sănătatea inimii și a sistemului digestiv. Biscuiții au un gust de nuci și sunt perfecti pentru gustări în dieta keto.
Înmuiați semințele de in (200 g) în apă, astfel încât lichidul să le acopere ușor. Lăsați-le timp de câteva ore.
Scurgeți excesul de apă. Adăugați ceapa mărunțită în blender (50 g) sau susan (30 g). Sărați după gust și amestecați.
Uniformizați compoziția într-un strat subțire pe o tavă tapetată cu hârtie de copt.
Uscați la o temperatură de 60°C timp de aproximativ 2 ore. După o oră, deschideți ușa cuptorului. Apoi, opriți cuptorul și lăsați crackers-urile să se răcească și să se usuce în interior.
Temperatura scăzută este importantă pentru a păstra uleiurile de in și a preveni oxidarea acestora.
(13)
- : ,
- : ,
- :
- : ,
- : ,
- : , , ,
- : ,
- : ,
- :
- : ,
- : ,
- : ,
- :
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Pâinici", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
1 / 4
Recomandăm să citiți
Toate articolele
