Granola keto din semințe și cocos
Amestecul de semințe și cocos face această granola bogată în fibre, magneziu și grăsimi vegetale, iar aluloza oferă o dulceață delicată fără sirop de zahăr. Coacerea creează bucăți crocante, cu aromă de nuci și cocos, potrivite pentru iaurt sau un desert cu fructe de pădure.
Clătiți seminte de floarea-soarelui (80 g), susam (60 g) și seminte de dovleac (80 g), apoi uscați-le bine. Adăugați seminte de chia (40 g).
Topiți ulei de cocos (50 g). Aluloză (70 g), fulgi de cocos (30 g) și scorțișoară (2 g) oferă dulceață și aromă: amestecați-le cu uleiul.
Combinați amestecul de ulei cu semințele, întindeți-l uniform între două foi de hârtie de copt și aplatizați-l într-un strat subțire.
Coaceți granola la 170°C aproximativ 20 de minute, până devine aurie, apoi răciți-o complet.
Rupeți foaia în bucăți și păstrați granola într-un borcan bine închis.
(1)
- :
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Granola keto din semințe și cocos", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
Recomandăm să citiți
Toate articolele
