Cheesecake cu căpșuni fără coacere

Sursă de antioxidanți și vitamine, acest desert este sărăcăcios în calorii și fără zahăr, ceea ce îl face ideal pentru menținerea nivelului de zahăr din sânge. Textura cremoasă și dulceața căpșunilor oferă un gust bogat.

Ingrediente

Porții:

	Ingredient	Cant, gr
	Căpșună
	Brânză moale
	Unt de unt
	Eritritol

	Output produsului:	200
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Timp de preparare, minute

5 - 35
	A mixa cu blenderul	5
	Congelați	30

Macroelemente în 100 g

Proteine	6.4
Proteinele asimilate	6
Grăsimi	19.8
Carbohidrați simpli	2.9
Calorii	210 kcal
Indici
Indexul glicemic	16
Încărcare glicemică	1
Indexul glicemic, II	20
Indexul inflamator, DII	-0.23
Antioxidant, ORAC	1 901

Calorii pe zi.SexCreștere

Slăbire	Retenție	Set
22%	16%	13%
972	1350	1620

Distribuirea macronutrienților

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult grăsimi

DZR pe 100 g

Вitămine

Nutrient	% din DZR
C	2631289451
A	182321411111
B2	6761331
B12	665551
B7	5541311

Minerale

Nutrient	% din DZR
Probiotice	15151530?3
Fosfor	1111111584
Zinc	91291922
Molibden	99819?1
Seleniul	8881651
Mangan	7981173
Sodiu	6661153

Lipide

Nutrient	% din DZR
Colesterol	172172172687?344
Acid palmitic (saturată)	737373112?146
Acid stearic (saturat)	31383851?77
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	6181236?4

Aminoacizi

Nutrient	% din DZR
Leucin	16232348156
Lizin	14202042105
Fenilalanină	9121225155
Treonină	68817??
Triptofan	5881931
Metionină	5661353

Colecție de rețete pentru îmbunătățirea metabolismului Gratuit

A citi

Videoclipuri pe tema

Recenzii

Note

Permis în diete
Keto
Paleo
Marea Mediterană

Încă budinci și jeleu:Mai multe rețete

Flan de ciocolată

Mousse de ciocolată

Mousse de ciocolată cu cocos și afine

Panna Cotta Cocos-Mandarin

Uitați-vă la altele torturi și plăcinte dulci:

Blaturi din biscuiți cu unt

Stollen cu umplutură de marzipan

Tort de biscuit cu ciocolată

Tort de morcovi

Recomandăm să citiți:Toate articolele

Genuflexi cu bara. Descriere și tehnica de execuție

Grăsimile mononesaturate reduc cantitatea de colesterol rău. Ce produse sunt bogate în ele?

Specializare în culturism. Cum să dezvolți grupurile musculare slabe?

Împingerea românească. Descriere și tehnica de execuție

Secțiune:
Torturi și plăcinte dulci

Distribuiți: