Maioneză din smântână

Sursă de grăsimi sănătoase și proteine, acest sos are o textură cremoasă și un gust bogat. Ideal pentru dressingul salatelor și preparatelor, îmbogățindu-le cu nutrienți benefici.

Ingrediente

Porții:

	Ingredient	Cant, gr
	Smântână 30%
	Gălbenușul unui ou
	Muștar (fără zahăr)
	Sare de bucătărie

	Output produsului:	212
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Timp de preparare, minute

20 - 28
	Gătiți	10
		10
	Amesteca	5
	A mixa cu blenderul	3

Macroelemente în 100 g

Proteine	3.2
Proteinele asimilate	3
Grăsimi	28.2
Carbohidrați simpli	2.5
Calorii	276 kcal
Indici
Indexul glicemic	0
Încărcare glicemică	0
Indexul glicemic, II	15.9
Indexul inflamator, DII	0.13
Antioxidant, ORAC	153

Calorii pe zi.SexCreștere

Slăbire	Retenție	Set
28%	20%	17%
972	1350	1620

Distribuirea macronutrienților

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Adăugați mai mult proteine Reduceți cantitatea grăsimi

DZR pe 100 g

Вitămine

Nutrient	% din DZR
B12	30302826241
B2	2124194591
B7	2121185331
A	1418163188
B5	1313102161
K2	10131321?4
B9	9961994
E	8881711
D	777711
B6	7751531
B1	6651131
B4 (Colina)	5771231

Minerale

Nutrient	% din DZR
Probiotice	35353571?7
Seleniul	31312857174
Fosfor	24242434179
Clor	19191922195
Sodiu	15151529147
Calciul	11111111119
Fierul	1043852
Zinc	71071622

Lipide

Nutrient	% din DZR
Colesterol	767676304?152
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	175134102?10
Acid palmitic (saturată)	14141422?29
Acidul linoleic (Omega-6)	8111018?21
DHA (Omega-3)	66911?1

Aminoacizi

Nutrient	% din DZR
Triptofan	486767168277
Histidina	11151532?8
Fenilalanină	9121226155
Leucin	913132793
Metionină	810102185
Treonină	7101020??
Valin	79920?3
Tirozin	710726134
Cisteină	6882085
Alanina	6131332??
Lizin	6991842
Acid aspartic	56515?5

Colecție de rețete pentru creșterea nivelului de testosteron Gratuit

A citi

Videoclipuri pe tema

Recenzii

Note

Permis în diete
Keto
Paleo
Marea Mediterană

Beneficiul pentru sănătate
Îmbunătățirea metabolismului

Uitați-vă la altele sosuri și dressinguri:

Adzhika pe pastă de roșii

Marinada pentru pește

Sos de roșii picant

Sos olandez (Hollandez)

Recomandăm să citiți:Toate articolele

Cum influențează dieta keto nivelul colesterolului?

TOP cele mai bogate în antioxidanți produse pe baza indexului antioxidant ORAC

Împins cu bara din culcat cu priza largă. Descriere și tehnica de execuție

Împinsul cu picioarele. Descriere și tehnica de execuție

Secțiune:
Sosuri și Dressinguri

Distribuiți: