Omlet cu brânză moale gătit în apă clocotită
Un omlet neobișnuit cu brânză moale, gătit în apă clocotită fără prăjire: ouăle se încheagă într-un vârtej blând și se pliază în jurul umpluturii de brânză. Ouăle oferă proteine complete, iar preparatul este sățios.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Mixer
1 kg 666 gramă
Porții: 1 (1 porție ≈ 209 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet: ✔
Aduceți suficientă apă la fierbere într-o cratiță. Bateți ouăle (150 g) și gălbenușul (17 g) timp de 20–25 de secunde, apoi asezonați cu sare și piper.
Reduceți fierberea la o mișcare ușoară și turnați cu grijă compoziția în centru, formând un vârtej delicat. Opriți focul, acoperiți cratița și lăsați aproximativ 30 de secunde.
Scurgeți cu grijă omletul printr-o sită căptușită cu un prosop curat. Puneți brânza moale (40 g) în centru, pliați omletul ca pe un plic și apăsați ușor. Serviți imediat.
(14)
- :
- : ,
- : ,
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Omlet cu brânză moale gătit în apă clocotită", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina B7: Purity Products, MyBiotin, Hair, Skin & Nails Formula, 30 Vegetarian Capsules
Cumpărare
≈ $18.64
Seleniul: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Cumpărare
≈ $6.54
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
Încă brânză:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele din ouă:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum alegi și păstrezi ouăle: prospețime, categorie și siguranță
9min
Lucru precis cu ouăle și înlocuitorii lor
9min
Cum să alegi produsele lactate: compoziție, grăsime, pasteurizare și calciu
15min
Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte diete
17min
Distribuiți: