Pui în sos dulce de portocală și soia
Pieptul de pui oferă proteine, iar sucul și coaja de portocală adaugă prospețime citrică. Sosul din sos de soia fără zahăr, portocală și stevia se îngroașă rapid în tigaie. Serviți puiul cald, acoperit cu glazură.
Tăiați pieptul de pui (600 g) în bucăți potrivite pentru o îmbucătură. Radeți coaja de portocală (150 g) și stoarceți sucul; pregătirea durează aproximativ 5 minute.
Amestecați sucul și coaja de portocală cu sos de soia fără zahăr (40 g), stevia (20 g) și usturoi mărunțit (6 g) timp de 3 minute.
Încingeți ulei de măsline (15 g) într-o tigaie aproximativ 2 minute. Prăjiți puiul aproximativ 8 minute, până este gătit complet.
Adăugați sosul de portocală și soia și înăbușiți la foc mediu aproximativ 8 minute, până devine lucios și ușor îngroșat. Serviți cald.
(2)
- :
- :
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Pui în sos dulce de portocală și soia", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
