Umplutură de pește cu spanac
Codul și spanacul aduc proteine, minerale și o textură suculentă fără bază de făină. Umplutura are un gust ușor cremos, dar rămâne potrivită pentru plăcinte keto, rulade sau legume umplute.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Marea Mediterană
800
Timpul de digestie: 2 ora
Protein complet: ✔
Tăiați ceapa (300 g) cubulețe fine și gătiți-o în unt ghee (40 g) până se înmoaie.
Adăugați spanacul (300 g) și fierbeți aproximativ 10 minute, amestecând, până se evaporă excesul de lichid. Adăugați usturoiul (10 g), sarea (3 g) și piperul negru (1 g).
Tăiați codul (500 g) în cuburi de 2 cm, adăugați-l peste spanac și încălziți scurt. Turnați laptele de migdale (100 g), adăugați coaja de lămâie (2 g) și fierbeți fără capac până se îngroașă.
(2)
- :
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Umplutură de pește cu spanac", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Cumpărare
≈ $9.05
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum să gătești peștele: curățare, tranșare, prăjire și gătire la abur
7min
Cum să consumi pește crud în siguranță: tartar, sashimi și paraziți
6min
Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte diete
17min
Cum folosiți oțetul de mere: ce beneficii sunt posibile și cum evitați problemele
8min
Distribuiți: