Umplutură de pește cu spanac

Codul și spanacul aduc proteine, minerale și o textură suculentă fără bază de făină. Umplutura are un gust ușor cremos, dar rămâne potrivită pentru plăcinte keto, rulade sau legume umplute.
Citește
Videoclipuri pe temă
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
Сложность: просто
800
Время переваривания: 2 часа
Полноценный белок:
Cod, Ceapă galbenă, Spanac, Lapte de migdale (neîndulcit), Ghee, Usturoi, Sare de bucătărie, Zest de lămâie, Piper negru
Жарить: 10 мин. Приготовление: 15 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Tăiați ceapa (300 g) cubulețe fine și gătiți-o în unt ghee (40 g) până se înmoaie.

Adăugați spanacul (300 g) și fierbeți aproximativ 10 minute, amestecând, până se evaporă excesul de lichid. Adăugați usturoiul (10 g), sarea (3 g) și piperul negru (1 g).

Tăiați codul (500 g) în cuburi de 2 cm, adăugați-l peste spanac și încălziți scurt. Turnați laptele de migdale (100 g), adăugați coaja de lămâie (2 g) și fierbeți fără capac până se îngroașă.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы despre rețeta "Umplutură de pește cu spanac", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Купить
≈ $9.07
Промокоды для iHerb (3)
15% off over $60 / 20% off over $100

Disclaimer: Valid for select markets. Excludes JP, KR, MENA, and IN. Cannot be combined with other offers. Max discount of $50 USD.

Действует до 10.06.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие крема и наполнители:
Distribuiți:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса