Name: Salata de caracatita cu lamaie si chimen
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 dish
Cuisine: Algeriana
Ingredients: Caracatiță; Ceapă roșie; Ulei de măsline; Suc de lamaie; Pătrunjel; Sare de bucătărie; Chimen

Permis în diete
Dietă	Status
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

Bucătărie: Algeriana

1 kg 818 gramă

Porții: 6 (1 porție ≈ 97 gramă)

Timpul de digestie: 3 ora

Protein complet: ✔

Taiati caracatita gata gatita (450 g) in bucati mici. Taiati ceapa rosie (50 g) foarte subtire si tocati fin patrunjelul (15 g).

Amestecati uleiul de masline (30 g), sucul de lamaie (30 g), chimenul (1 g) si sarea de bucatarie (4 g). Puneti in acest dressing caracatita (450 g) si ceapa rosie (50 g), apoi amestecati delicat.

Adaugati patrunjelul (15 g), mai amestecati o data salata si lasati-o la frigider 10 minute. Serviti-o bine racita, ca gustul sa devina mai curat si mai legat.

(17)

:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
: ,
:
:
:
:

Publicat: 01.07.2026

Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Salata de caracatita cu lamaie si chimen", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets

Cumpărare

≈ $9.01

EPA (Omega-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)

Cumpărare

≈ $26.88

Seleniul: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules

Cumpărare

≈ $6.73

Fierul: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules

Cumpărare

≈ $13.53

Coduri promoționale pentru iHerb (7)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off

United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

Valabil până la 16.09.2026

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

Valabil până la 16.09.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Salata de caracatita cu lamaie si chimen":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Salata de caracatita cu lamaie si chimen", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

Include ingredientul	Ingredient	Cant, g
Include ingredientul: Caracatiță	Caracatiță	Cantitatea ingredientului Caracatiță in g
Include ingredientul: Ceapă roșie	Ceapă roșie	Cantitatea ingredientului Ceapă roșie in g
Include ingredientul: Ulei de măsline	Ulei de măsline	Cantitatea ingredientului Ulei de măsline in g
Include ingredientul: Suc de lamaie	Suc de lamaie	Cantitatea ingredientului Suc de lamaie in g
Include ingredientul: Pătrunjel	Pătrunjel	Cantitatea ingredientului Pătrunjel in g
Include ingredientul: Sare de bucătărie	Sare de bucătărie	Cantitatea ingredientului Sare de bucătărie in g
Include ingredientul: Chimen	Chimen	Cantitatea ingredientului Chimen in g

	Output produsului:	580
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite
		Dimensiunea porției pentru recalcularea nutrienților
Adaugă preparatul în meniu.

Proteine	12.7
Proteinele asimilate	12.4
Grăsimi	6.4
Carouri	0.4
Carbohidrați simpli	1.1
Fructoză	0.1
Calorii	116 kcal
Indici
Indexul glicemic	2
Încărcare glicemică	0.2
Indexul glicemic, II	25.5
Indexul inflamator, DII	-0.35
Antioxidant, ORAC	603

Slăbire	Retenție	Set
12%	9%	7%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
B12	1 1641 1641 0749979311
K	37505081379
B6	23231649101
B5	1616142781
C	1517155231
E	1111112421
B3	1113102291
A	6881444
B9	553952

Nutrient	% din DZR
Fructoză	??????
Seleniul	626257114349
Fierul	55241644299
Fosfor	22222230158
Sodiu	19191937189
Clor	18181822185
Zinc	1217122733
Quercetin	1111173411
Colina	912112053
Potasiul	912111386
Magneziul	6872043
Calciul	555554

25
	Tăiați	10
	Amesteca	5
	Racorire în frigider	10

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Reduceți cantitatea proteine Adăugați mai mult grăsimi

Nutrient	% din DZR
EPA	9999164246?16
DHA	34345769?9
Colesterol	272727109?54
Acid oleic	13161423?18
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	5161031?3

Nutrient	% din DZR
Triptofan	6997972423910
Taurina	61611211213015
Leucin	4258581243915
Alanina	397878194??
Lizin	3752521082613
Arginină	25252562216
Metionină	233131652316
Treonină	22313165??
Histidina	17232348?12
Tirozin	13191347238
Fenilalanină	9121226165
Valin	69919?3

Salata de caracatita cu lamaie si chimen

Recomandăm să citiți