Salată cu anghinare, rucola și parmezan
Anghinarea, rucola, măslinele și parmezanul se combină cu un dressing de lămâie și ulei de măsline. Salata oferă fibre, calciu și grăsimi într-o garnitură ușoară.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
465
Porții: 4 (1 porție ≈ 167 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Tăiați anghinarea (400 g) și asamblați salata. Dressingul adaugă prospețime și aromă.
Pregătirea salatei
Tăiați anghinarea (400 g), spălați și uscați rucola (40 g), feliați măslinele (50 g) și adăugați parmezanul (100 g).
Pregătirea dressingului
Amestecați uleiul de măsline (45 g), lămâia (30 g), usturoiul (3 g), sarea (după gust) și piperul negru (după gust). Asezonați salata și serviți imediat.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Salată cu anghinare, rucola și parmezan", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Uitați-vă la altele salate:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleParticularitățile utilizării grăsimilor vegetale în gastronomie
9min
Temperatura de fumegare a diferitelor tipuri de uleiuri si grasimi
8min
Beneficiile si riscurile consumului de carne: ce arata datele stiintifice
8min
Cum se prepară o înghețată keto moale, fără zahăr și fără mașină de înghețată
5min
Distribuiți: