Salata cu ton si halloumi prajit
Tonul si halloumi aduc proteine complete, iar avocado ofera potasiu si grasimi mononesaturate. Rosiile uscate si maslinele intensifica gustul fara sa adauge multi carbohidrati.
Taiati halloumi (120 g) felii si prajiti-l in ghee (15 g) cate 1-2 minute pe fiecare parte, pana devine auriu. Mutati branza pe o farfurie, ca sa se raceasca putin si sa nu inmoaie salata.
Clatiti frunzele de salata (120 g), uscati-le si rupeti-le grosier intr-un bol. Scurgeti tonul conservat (160 g), taiati avocado (150 g) felii, iar rosiile uscate (50 g) si maslinele (50 g) lasati-le in bucati mai mari.
Combinati salata, tonul, avocado, rosiile, maslinele si halloumi prajit. Asezonati cu ulei de masline (20 g), adaugati ierburi de Provence (2 g) si sare de masa (dupa gust), apoi amestecati usor.
Rețete asociate
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Salata cu ton si halloumi prajit", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Coduri promoționale pentru iHerb (7)
Recomandăm să citiți
Toate articolele
